home

forum

chat

thema-pagina's

vraagbaken

video

koopjeskelder

surf-tips

snuffelgids

service

colofon

Actuele vraag   Archief - overzicht   Vraag inzenden

Vraagbaak voeding - archief Van januari 1999 tot juni 2001 publiceerden we wekelijks de vraagbaak "Voeding". Nieuwe vragen stellen is helaas niet meer mogelijk, maar het archief is nog steeds beschikbaar. Hoe bouw je een bijvoedschema op? (5 mnd) Onze dochter is 5 mnd en na een bezoek aan het burootje zijn we wat het bijvoeden betreft geen steek wijzer geworden over hoe je dat op moet bouwen. Onze volgende afspraak staat voor als ze 7 mnd is, dus ik mag aannemen dat we wel ergens mee zouden moeten beginnen. Onze vraag aan u of u ons kunt helpen, hoeveel ze mag hebben en wat. Jolanda Overbeek, Hoofddorp c.overbeek@hetnet.nl Antwoord: Vanaf de vierde maand mag men beginnen met bijvoeding, echt noodzakelijk is dit nog niet daar de borst- en/of zuigelingenvoeding voldoende energie en voedingsstoffen bevat. Vanaf de zesde maand wordt aanbevolen om daadwerkelijk te starten met bijvoeding. Aangezien het leren happen van een lepeltje al een hele verandering is, kunt u vanaf vier maanden langzaam beginnen met een hapje dat bijna vloeibaar is. Begin bijvoorbeeld met een paar lepeltjes vruchtensap, vruchtenmoes of wat gezeefde groenten. Als dat goed gaat kunt u het hapje wat dikker maken en kunt u telkens wat meer geven. Voor het maken van een fruithapje zijn abrikozen, banaan, frambozen, kiwi, mandarijnen, meloen, peer, perzik en mango een goede keuze. Combineren kan ook. Verder kunnen alle nitraatarme groenten gebruikt worden en kunt u een papvoeding geven van bijvoorbeeld rijstebloem of maïsmeel. Tot 6 maanden is een fruit- of groentehapje dus echt iets extra’s en hoeft het geen voeding te vervangen. Het gaat met name om het leren eten en happen en om de nieuwe smaakjes te leren kennen. Vanaf 6 maanden kunt u teruggaan naar 4 borst- en/of flesvoedingen (waarvan bijvoorbeeld 1 flesvoeding een papvoeding is) en geef tussendoor een fruithapje of vruchtensapje en probeer bij de warme maaltijd een groentehapje. Dit wordt naarmate zij ouder wordt meer en uitgebreider. Vanaf zes maanden kunt u al het zachte fruit zonder pitten en schil geven en alle soorten groenten. Geef hooguit tweemaal per week nitraatrijke groenten. Verder mag u alle glutenbevattende graansoorten met weinig vezels geven. Tevens kunt u beginnen met een aardappel of een vervanging. Vanaf 7 maanden kunnen ze meestal wat meer vezels verdragen, behalve de grof volkoren varianten, en vanaf 8 maanden kunt u beginnen met vlees. Als ze een jaar zijn, kunnen ze helemaal met de pot mee-eten! Leonie Ruitenburg   Leonie Ruitenburg is diëtiste bij Friesland Nutrition