home

forum

chat

thema-pagina's

vraagbaken

video

koopjeskelder

surf-tips

snuffelgids

service

colofon

Actueel

Basisschoolleeftijd - Avondvierdaagse 20 mei 2011 Rond deze tijd worden er weer avondvierdaagses gelopen. Hoe beleef je er zo veel mogelijk plezier aan? Lees hier alle tips en trucs!   De avondvierdaagse lopen, hoe doe je dat? door Henk Boeke Sommige ouders háten die avondvierdaagse, terwijl andere ouders er juist ontzettend viel plezier aan beleven. De meest gehoorde klacht is dat het zo'n gedoe en geregel is (vroeg eten, op tijd alles klaar hebben, waar zijn de pepermuntjes? etc.) en dat het soms laat kan worden, waardoor het vaste bedtijd-schema in de war raakt. Ook zijn er natuurlijk ouders die gewoon een bloedhekel aan wandelen hebben. De enthousiastelingen daarentegen kunnen ontzettend genieten van de prestaties van hun kinderen, en van het trotse gevoel dat je daarbij kunt hebben. Ook vinden deze ouders het (mee)lopen vaak leuk, vooral wanneer het lekker weer is, en zeker als je leuke mensen treft waar je eindelijk eens wat langer mee kunt praten dan vluchtig op het schoolplein. Op de avondvierdaagse wordt ook heel wat afgeflirt... En wat de kinderen zelf betreft: die vinden het meestal geweldig. Ze rennen van voor naar achter in het peloton (waardoor ze vaak het dubbele van de afgesproken afstand lopen), ze kunnen helemaal opgaan in gesprekken tijdens het lopen (waardoor ze zomaar tegen een boom of een lantaarnpaal kunnen aanlopen), en op de laatste dag kunnen ze ontzettend genieten van alle aandacht, de fanfare, en de bloemen. Waar komt die traditie eigenlijk vandaan? De avondvierdaagse heeft zich ontwikkeld tot een typisch basisschool-evenement. Dat is relatief nieuw, want aanvankelijk waren het vooral wandelclubs van volwassenen (in het Gooi) die zich hiermee bezighielden. De eerste avondvierdaagse vond plaats in 1940 en werd meteen daarna al verboden omdat de Duitsers het beschouwden als een samenscholing tegen de bezetters. Na de Tweede Wereldoorlog werden de vierdaagse avondwandelingen weer opgepakt, en op dit moment worden ze georganiseerd in bijna elke gemeente. Meestal loopt men nu in school- of klasse-verband, op de afstanden 5, 10 en 15 kilometer. Er wordt gebruik gemaakt van vrijwilligers die de boel organiseren en begeleiden, en tegenwoordig zijn er ook sponsors – zoals Hansaplast – om de kosten te dekken. Vanaf welke leeftijd? Veel ouders vragen zich af of een kind van 4 al kan meelopen. Dat hangt natuurlijk ontzettend af van het kind zelf, maar in principe is het heel goed mogelijk. We kennen kinderen van 3½ die al meelopen. "Kan mijn kind wel zo'n eind lopen," vragen veel ouders zich af. "Want normaal begint hij al te piepen na 5 minuten." In de praktijk blijkt dat ontzettend mee te vallen. Ze zijn sterker en stoerder dan je denkt, en ze willen niet onderdoen voor hun leeftijdsgenoten. Op de avondvierdaagse presteren ze altijd meer dan normaal! We kennen zelfs leerlingen uit groep 1 die al de 10 km lopen. Kortom: wees niet al te bezorgd over de mogelijkheden van uw kind. Meestal kunnen ze het best. Wat dat betreft is het ook af te raden om hulpmiddelen mee te nemen, zoals bolderkarren of wandelwagens ("voor als ze halverwege bezwijken"). Ze bezwijken écht niet zo snel, en vaak blijken die hulpmiddelen alleen maar extra problemen op te leveren. Zoals geruzie over wie er in de kar mag. En als er écht een probleem is, zoals een blaar of een blessure, dan neem je je kind gewoon op je nek (of je zet het op de nek van een sterke vader die toevallig in de buurt is). Let op: de verlate bedtijd geeft meestal meer problemen dan het lopen zelf. Dus als je een kind hebt dat echt veel slaap nodig heeft, dan zou dat wel een reden kunnen zijn om nog een jaartje te wachten. Eten vooraf Het tijdstip van de avondvierdaagse is vaak lastig, maar probeer voor zover mogelijk toch vooraf warm te eten. Een bordje pasta is lekker, makkelijk te maken, en goed voor de koolhydraten! De kinderen moeten immers wel voldoende brandstof hebben om te kunnen lopen. Proviand voor onderweg We zien altijd veel snoepkettingen. Van suiker krijg je energie, maar soms zijn die snoepkettingen zo zwaar dat ze in de nek gaan snijden. Dat is niet handig. Wil je echt iets van suiker meegeven, geef dan liever een rolletje druivensuiker. Dat is ook effectiever dan snoep, omdat druivensuiker sneller in het bloed wordt opgenomen dan de suiker die in snoep zit. Sommige kinderen houden meer van hartig dan van zoet. Geef in dat geval wat stukjes appel of komkommer mee, of gewoon een paar boterhammen voor de hongerplof. En wil je het wat feestelijker doen, maak dan een chips-ketting van een of twee mini-zakjes chips (in plaats van een snoepketting). En dé klassieker, die werkt bij alle kinderen: een halve sinaasappel (of een halve citroen), met drie pepermuntjes op het snijvlak, zakdoek erover, en een elastiekje aan de onderkant. Maak hem 's ochtends al klaar en bewaar hem in de ijskast. Dan is hij lekker koud, en het vermindert de vertrek-stress. Die zakdoek is trouwens bedoeld om de pepermuntjes op hun plaats te houden. Lekker sabbelen! Niet vergeten mee te nemen Doe het proviand in een heuptasje of rugzakje, met een waterflesje, en druk je kind op het hart om al het afval (snoeppapiertjes, chips-zakjes, etc.) terug te doen in het tasje of de rugzak. Je wilt niet wéten wat een rotzooi er na die avondvierdaagses langs de paden blijft liggen... Sommige ouders geven hun kinderen ook een heel overlevingspakket mee, met blaarpleisters en al, maar meestal is dat niet echt nodig. Eventueel kun je zelf wat van dat soort dingen meenemen als je zelf meewandelt, maar anders kun je er best op vertrouwen dat een van de begeleiders wel wat spullen bij zich heeft. Aanmoediging Tijdens de avondvierdaagse moet er veel aangemoedigd worden. Soms zit je kind even stuk, en dan moet je hem of haar moed inpraten. Maar ook als je kind nog lekker doorloopt, moet er natuurlijk aangemoedigd worden! Op Avond4daagse.nl, de officiële website van de avondvierdaagse, wordt aangeraden om zoveel mogelijk supporters te ronselen onder vrienden, bekenden en familieleden, om langs de route te gaan kijken. Beloning aan het eind Op de laatste dag, bij de 'intocht', is het de bedoeling dat de kinderen beloond worden voor hun inspanningen. Nodig dus alle opa's en oma's uit om te applaudisseren, en bedenk iets leuks om te geven. Maar houd het wel bescheiden. De traditie schrijft voor dat de kinderen bloemen krijgen. Dat vinden ze echt leuk. Denk daarbij aan: een zonnebloem of een gerbera; een bosje lathyrus of duizendschoon. Sommige bloemisten hebben ten tijde van de avondvierdaagse speciale kleine bosjes van anderhalve euro in de aanbieding. Of maak zelf een Hawaïaanse bloemenkrans. De laatste tijd ontstaat de neiging onder ouders om tegen elkaar op te bieden met snoep-beloningen. Vooral de dure snoepstaven van Jamin zie je steeds vaker. Doe dat liever niet. Andere ouders voelen zich er zeer ongemakkelijk bij. Ook echte cadeautjes worden steeds populairder. Dat is niet helemaal de bedoeling. "Hallo, het is maar de avondvierdaagse en geen trektocht door de Gobi-woestijn", lazen we op het Forum van Ouders Online. Kleinigheden als potloden en gummetjes kunnen nog net. Een zelfgemaakte chocolade-medaille is ook leuk. En over medailles gesproken: alle lopers krijgen aan het eind een echte medaille (of een kruisje of een speldje) van 'de organisatie'. Voor de kinderen is dat heel belangrijk, maar je moet het belang ervan ook weer niet overdrijven, zoals we ooit een vader hoorden doen. "Kun je zo'n medalje ook kópen?!" bralde deze patser, hangend vanuit zijn Hummer. Veel wandelplezier gewenst! Henk Boeke redactie@ouders.nl Reacties We kregen talloze aanvullende tips. Doe er uw voordeel mee! Bij ons wordt er al voor het lopen op de laatste dag van alles aan elkaar uitgedeeld. Sommige kinderen liepen letterlijk krom van de snoepkettingen en mini-kado's. De school heeft op aandringen van de oudervereniging getracht dat wat in te perken door alle ouders aan te schrijven en dit af te raden. Na twee jaar gesputter begint het z'n vruchten af te werpen! Ik zag dit jaar ook kinderen met een velletje stickers: elk vriendje/vriendinnetje mocht er eentje uitkiezen en op 't shirt plakken. Lekker licht en niet duur! Loop je mee als ouder? Schaf dan een paar spotgoedkope plastic regenjassen aan (1 euro bij Kruidvat, eenmalig te gebruiken) voor die ellendige regenbui die geheid een avond gaat vallen. Dan hoef je je eigen regenjas tenminste niet af te staan aan die kleumende kinderen die niets bij zich hebben… Geen zin om regenjassen te kopen? Neem dan een paar grote vuilniszakken mee. Maak een gat voor het hoofd en de armen en je zult zien hoe blij de verzopen kids daarin voor gek willen lopen. Gegarandeerd wind en waterdicht! Vorig jaar heb ik de 2e dag een foto gemaakt tijdens het rustmoment van de hele groep en de laatste dag heb ik die uitgeprint en geplastificeerd samen met een zakje chips aan een lintje. Zo was het enerzijds een leuke herinnering en omdat ik ze aan de hele groep al na een halve km gegeven heb, gaf het anderzijds ook wel rust. Zo van: we hebben al allemaal iets. Spreek met je kind af wanneer ze bv een snoepje kunnen krijgen. Bij ons is dat bv bij iedere bocht (we lopen in een vierkant). Als we daar zijn, krijgen ze een Mentos of zo. Ook doen we woordspelletjes tijdens het lopen. Zoals: ik noem een woord en met de laatste letter moet de volgende een nieuw woord verzinnen. Meestal loop ik met mijn kinderen en een vriendje en aan het eind loop ik met een kind of 10. Ja het is best ver de 5 km en dan zijn spelletjes en ouders die meelopen best leuk. Behalve pasta eten we ook vaak: - soep met een broodje - nasi of bami - een broodje met gebakken ei (en wat tomaat en komkommer voor erbij) - tosti met tomaat en prei ertussen. Dit jaar lopen onze (4) kinderen voor het eerst mee, en ze vinden het spannend. Wij zijn geen 'lopers'... Wij geven ze ook van tevoren al aan dat er geen cadeautjes in het verschiet liggen, dat het de prestatie is die telt. natuurlijk krijgen ze ook een bloemetje, maar meer hoeven ze niet te verwachten. Mijn dochter gaat voor de tweede keer meelopen en heeft er heel veel zin in. Ze is in februari 6 geworden. Ze mochten bij haar op school pas vanaf 5 jaar meelopen. Ook is het goed geregeld met ouders die meelopen; er is een heel schema. Per vier kinderen loopt er een ouder mee. Vorig jaar vond ik dat persoonlijk een beetje weinig, want als er net een naar de wc moet, dan zit je gelijk met drie kinderen die geen volwassene bij zich had. Maar desondanks gaan we er dit jaar weer voor. Geef als intocht-cadeautje geen boek. Dat weegt namelijk nogal wat. Tip: goede, stevige schoenen die niet te strak zitten. Tijdens het wandelen worden de voeten warm en zetten ze wat op. Omdat de warme voeten ook weker worden, zullen er door de wrijving eerder blaren ontstaan. Als deze de eerste dag ontstaan, wordt het lopen op de andere drie dagen erg vervelend. Blaren liever niet met pleisters behandelen maar intapen met sporttape van Hansaplast. Scherpe vouwpuntjes strak afknippen met een nagelschaartje. Gouden tip voor lekker wandelen! Tip: Heel veel zingen! De standaardliedjes even van te voren oefenen! ("Ik heb een potje met vet...") Onze ervaring is ook dat kinderen al vanaf jonge leeftijd mee kunnen lopen; onze jongste ging vanaf dat hij 2 was mee in de rugdrager, waarbij hij af en toe een stukje meeliep. Het jaar daarna liep hij een groot deel zelf en hadden we de rugdrager voor de moeilijke momenten. Toen hij 4 was liep (huppelde/rende) hij zelf, en lieten we de rugdrager thuis. Ten eerste was hij te zwaar geworden (het kind, niet de drager :-), en ten tweede: het aanbod schept de vraag. Moe? Jammer, neem nog maar een snoepje. Kijk, jonge ganzen. Ga maar eens een mooie steen zoeken. Kortom: afleiding werkt ook heel goed. Henk Boeke is redacteur van Ouders Online.