En al die vreselijke verhalen moet je maar even vergeten. Je bent toch al zo kwetsbaar, en emotioneel sneller uit evenwicht als je zwanger bent.

Richt je aandacht op een positieve manier op de bevalling zelf. En stel je eens voor dat je bevalling een mooie, leuke, fijne ervaring zal zijn. Realiseer je af en toe, tijdens het bevallen, dat je bezig bent een kind te baren, zodat je niet vergeet waar je mee bezig bent. Dat is belangrijker dan alleen maar piekeren over pijn en ongemak.

De positieve kant
Ik realiseer me heel goed dat niet iedere vrouw het geluk heeft dat de bevalling soepel en makkelijk verloopt, en dat sommige bevallingen zwaar, vreselijk naar en traumatisch zijn. Maar toch wil ik graag het accent leggen op de positieve kant rondom de baring.

Zelf kijk ik met erg veel plezier en een bijzonder gevoel terug op mijn eigen bevallingen. Ik had ze voor geen goud willen missen, hoewel ik ook weet dat er tijdens de bevalling momenten waren waarin ik besefte dat ik nooit een heviger pijn ervaren had. Maar gelukkig voor mij duurden deze momenten niet echt lang en kon ik ondanks de pijn en de hevigheid van de weeën ook genieten van mijn bevalling.

Ik kon de hele wereld aan
Ik herinner me ook nog als de dag van gisteren hoe blij, gelukkig en trots ik mij voelde toen ik Daniël voor het eerst in mijn armen hield. Alle vermoeidheid en pijn waren op slag vergeten; ja, nog zo'n cliché. Ik voelde me bijzonder trots dat het me gelukt was een kind te baren. Want hoewel het natuurlijk de normaalste zaak van de wereld is, was het voor ons de bijzonderste en speciaalste gebeurtenis van de eeuw.

Nu had ik een vrij vlotte en makkelijke bevalling, maar ik was meteen erna helemaal hyper. Ik had ontzettend veel energie en voelde me alsof ik de hele wereld aankon. Je ziet bij veel vrouwen dat ze zich na het krijgen van een kind sterker en zelfverzekerder voelen.

Ook herinner ik me nog de allereerste keer dat ik weer buiten was, na een week heerlijk in huis gekraamd te hebben. Ik voelde mij erg verbonden met andere moeders. Bij iedere vrouw met een kindje dacht ik meteen: zij heeft het ook meegemaakt. Dat gaf een speciaal gevoel.

Kijk ook eens wat het oplevert
Kortom, kijk ook eens wat zo'n bevalling je oplevert. In de eerste plaats natuurlijk een kind, maar ook de ervaringen en veranderingen die het teweeg kan brengen. Dat maakt een natuurlijke bevalling beslist de moeite waard.

Barbara Corsetto
p/a justine@ouders.nl

Barbara Corsetto is fysiotherapeut, zwangerschapsdocent en hypnotherapeut. Ze heeft een hypnotherapie-praktijk in Amsterdam en geeft daar onder andere de cursus 'Bevallen en Hypnose'. Bij haar kunt u terecht voor individuele zwangerschapsbegeleiding (020 - 670 88 79).

Barbara is moeder van Daniël (10) en Jessica (7). Eerder schreef zij voor Ouders Online een opinie over pijnbestrijding bij de bevalling; zie www.ouders.nl/xopi9908.htm.