|
Slaaptips van lezers – 1 t/m 50
10 mei 2002
In april 2002 vroegen we onze lezers naar hun beste slaaptips.
Inhoud van deze pagina
- tip 1 t/m 50
1 Lezen, lezen, lezen...
Marieke van der Laan, Heeze
Onze Ruben heeft altijd weinig geslapen. Als (pasgeboren) baby al, en ook nu hij negen is, heeft hij moeite met in slaap vallen.
Maar... voor ons is het leed nu geleden. Sinds het zelf lezen zo halverwege groep 3 lekker begon te lopen leest hij in bed. Het enige wat we nog moeten doen is de wekelijkse tocht naar de bieb om 6 nieuwe boeken te halen (liefst dikke).
Inmiddels gaat hij tussendoor ook zelf naar de bieb om de voorraad aan te vullen.
Ons advies is dus simpel: leer uw kind zo spoedig mogelijk lezen!
2 Peuter die 's morgens veel te vroeg wakker wordt
Gemmy Zengers, Waalre
Twee van onze drie kinderen werden 's morgens vaak heel vroeg wakker. Soms al om 6 uur of half 7. Omdat zij uiteraard geen besef van tijd hebben is het moeilijk hen op het vroege tijdstip te wijzen.
Vandaar, heel simpel, een klein schemerlampje met een tijdklok. Als het lampje 's morgens aanspringt, mag je naar papa en mama komen.
We hebben geleidelijk het tijdstip naar achteren geschoven, met tien minuten tegelijk, tot het lampje om half 8 's morgens aansprong en de kinderen dan pas kwamen.
De eerste dagen moesten we ze erop wijzen dat het lampje nog niet aan is DUS is het nog te vroeg. Het werkte prima, de kinderen vinden het lampje geweldig (als je een leuk lampje koopt), ze voelen een stukje "eigen verantwoording" en ouders hebben het 's morgens rustig. We hebben het al aan diverse kennissen aangeraden en bij de meesten werkt het prima.
Bij kinderen die altijd een lampje 's nachts aanhebben, kan het natuurlijk ook andersom: dan gaat het lampje op een bepaald tijdstip 's morgens uit (ipv aan).
3 Een vertrouwd ritueel vanaf het eerste begin
C.F.M. Weijers, Haarlem
Zowel bij mijn oudste zoon, nu 8 jaar, als bij de jongste, nu 3 jaar, heb ik vanaf de eerste dag dat ze geboren waren 's avonds voor het slapen gaan een liedje gezongen en daarna vaste teksten aangehouden voor het licht uit doen en het weggaan uit hun kamertje.
Het ritueel van de jongste (nu al ruim 3 jaar):
Ik leg hem eerst in zijn bed en zing dan: Slaap Maxje Slaap. Dan stop ik hem lekker in en knuffelen we even; een paar kusjes.
Dan loop ik weg en zeg: het lichtje gaat ..... uit (sinds hij kan praten, zegt hij zelf het woor je UIT),
Bij het weglopen uit de kamer: welterusten Maxje, slaap lekker, tot morgen, dag dag.
Zowel met Daan als nu met Max hebben we nooit slaapproblemen gehad.
4 Hoe krijg ik mijn kind naar boven?
J. Walstra, Leeuwarden
Mijn kind (4 jaar) heeft geen moeite meer met in slaap komen, maar deed wel moeilijk om naar boven te gaan. Totdat ik er een spelletje van maakte. We doen nu wie er het eerste boven is en daarna in de badkamer is. Mijn zoontje is nogal competatief ingesteld (wil ik overigens niet te veel stimuleren) en ik laat hem winnen. Tot groot genoegen. Vervolgens kan het ritueel van wassen, tandenpoetsen, verhaaltje en knuffelen beginnen en slaapt hij binnen 5 minuten.
5 Rust en regelmaat
Ilse Tijhuis, Middelburg
Doe het allemaal een beetje rustig aan
voor het slapen gaan.
Zeker in deze drukke tijd
Is er al zoveel gekkegheid.
Regelmaat is ook van groot belang
Voor je het weet slaapt je kindje al lang...
6 Nachtmerries/nare dromen van kinderen
Carmen Sollman, Ulft
Mijn zoontje van 3 jaar wordt nogal eens wakker van nare dromen.
Wij hebben nu bij hem een briefje op de deur gehangen waarop staat: verboden voor monsters en heksen etc. Dus alles waar hij bang voor is. Verder laten we, als hij 's nachts wakker wordt, een Bert en Ernie schemerlampje bij hem branden. Dit helpt zeer goed en onze kleine meneer slaapt zo weer in!
7 Rust
Helga van der Maat, Bodegraven
Regelmaat is de beste remedie voor lekker slapen. Onze dochter is echt een meid
van de tijd. Tussen 17.00 en 17.300 eten. Nog even lekker spelen. Om 18.45 gaan we
naar boven tandenpoetsen, wassen en pyama aan. daarna nog even naar beneden.
Lekkeer kroelen en voorlezen (zachtjes) En om kwart over 7 naar bed. Ze wenst
iedereen (papa, mama, hond en poes) welterusten en dan naar bed. Er ligt wel een
boeje in haar bed voor het geval ze niet direct wil slapen. En die halen we 's avonds
weer weg. Maar ze gaat nooit huilend naar b
8 Anijsmelk
Trudy van de Vin, Hamont-Achel (België)
Gezien mijn zoontje 1 jaar borstvoeding genoot en hierna geen gewone melk lustte, probeerde ik het met 2 blokjes anijs in een fles bambix-groeimelk. Deze melk is wat zoeter en met toevoeging van de anijsblokjes evenaart het de smaak van borstvoeding. Mijn zoontje is inmiddels bijna 4 en drinkt iedere avond voor het slapengaan een volle fles van deze anijsmelk.
Het ontspant het maagje en lekker warme melk maakt slaperig. Een verhaaltje na de rest van de rituelen en ik hoef nooit meer terug naar boven.
Ook mijn tweede zoontje zit nu aan deze anijsmelk. Hij was een slechte melkdrinker tot hij na 1 jaar op andere melk mocht overstappen.
Ook hij gaat naar bed samen met zijn broertje en ook voor hem hoeven we nooit meer terug of 's nachts uit bed. Bij mijn 2e zoontje was dit voor de anijsmelk wel wat anders!
9 Vaste rituelen
J. Blok, Delft
Houd vooral vaste rituelen aan; bij ons (drie jongens van 5, 4 en 1) gaan die rituelen (in een half uur tijd) ongeveer als volgt:
plassen, douchen, tandenpoetsen, pyama aan, potje stoeien, voorlezen, eventueel wat napraten over de dag (wat was leuk en minder leuk), knuffelen/masseren en dikke nachtkus.
Houd ook de vaart erin zodat ze weinig ruimte voelen voor allerlei zijwegen; slapen is slapen!
10 Knuffels die waken...
Elles Goossen, Breda
Mijn beide kinderen gaan vlot slapen, maar die enkele keer dat -meestal de jongste- toch wakker wordt helpt een kort 'poppenkastspelletje' met de knuffels en poppen: ze heeft er altijd in bed staan, haar favoriete knuffels van dat moment. Ik praat dan met haar knufs en vraag of ze goed op Jip willen passen, als ze slaapt. "Natuurlijk": antwoorden ze dan allemaal in koor. Ik doe ook hun stemmetjes. En ze willen allemaal één voor één een dikke kus van Jip. En Jip wil dat ze mama ook allemaal een dikke kus geven, dan omarmd ze ze stevig en gaat ze veilig omringd, weer lekker slapen....
11 Regelmaat
K van Eck, Eindhoven
Mijn moeder zei vroeger al: Kinderen moet je opvoeden volgens 3xR ( Rust, Reinheid en Regelmaat) Ik lachte daar altijd een beetje om. Maar er zit wel wijsheid in . Kinderen functioneren het beste als ze gewoon iedere dag op de zelfde manier naar bed worden gebracht, elke dag op dezelfde tijd. Vooral bij peuters is een bed ritueel heel belangrijk. Niet te veel uitzonderingen maken.
12 Extra verhaaltje
Lea van Geesink, Amsterdam
Onze zoon was altijd wel moe, maar niet slaperig/rustig genoeg om te blijven liggen. We hebben toen een cassetterecorder voor hem gekocht. Elke avond, na het voorlezen, ging daar een voorleesbandje in (favoriet: Buurman Bolle van Burny Bos). Daarmee bleef hij liggen en viel hij in slaap.
13 Met soesende stem naar dromenland
[naam en adres bekend bij de redactie]
Met mijn stem breng ik mijn zoontje van 1 jaar helemaal in de slaapsfeer. Ik ga zachtjes praten en duik naar beneden met mijn stem (qua toonhoogte), praat langzamer en verleng de klinkers...."ooooooh wat beeen je mooooeeeee, ga je lekker slaaaapen", en dan fluister ik nog even onze geheimtaal in zijn oortjes ..."je bent het aaaaallerliefste mannetje van de wereld, nee ...van het heelal....", dat laatste doet hem de das om! en weg is ie!
Succes!
14 Verhaaltjes op tape leiden af
P. Boon, Nieuwerkerk aan de IJssel
Onze dochter (5) slaapt moeilijk in, ze gaat ook niet graag naar bed. Wij lezen nu, sinds anderhalf jaar, elke avond een verhaaltje voor, of verzinnen samen met haar zelf een verhaal. Dit kan ze dus mislopen als ze niet naar bed wil!! Ze vindt het echt jammer als ze dit zou mislopen, dus dat werkt vrijwel altijd.Daarna voor wij naar beneden gaan, mag ze zelf een bandje met verhaaltjes uitzoeken (bijv. Jip en Janneke) en dit in haar casetterecorder doen, dit leidt haar af van 'enge monsters', en het idee niet te kunnen slapen.Halverwege het bandje valt ze dan al vaak in slaap. Wij hebben wel gekozen voor niet spannende verhaaltjes, sprookjes gaan er dus niet in ! De herhaling van de verhaaltjes werken voor haar geruststellend, het verveelt haar nooit!
15 Veilige en gezellige plek
C.M. Voskuijl, Almere
Zorg dat je kind zijn kamertje als van hem/haar ziet en dat het zich er prettig voelt. Naar bed gaan moet niet iets naars zijn, maar gewoon iets wat erbij hoort, net als eten. Dus niet voor straf naar bed of kamer sturen. Leg niet te veel druk op gaan slapen. Wil je kind niet slapen? Nou, dat hoeft ook niet! Dan gaat het toch gewoon lekker uitrusten en aan leuke dingen denken! Bij ons werkt het uitstekend. Mijn dochter (net 4) gaat vaak zelf naar bed. Soms speelt ze nog wat, maar ze gaat uit zichzelf slapen. Het gebeurt soms wel dat ze op bed nog heeft gepuzzeld of een boekje heeft voorgelezen aan Pooh, maar in praktijk slaapt ze altijd binnen maximaal een uur. Om ervoor te zorgen dat ze niet mal vroeg beneden zit, hebben we een nachtlampje op een tijdklok gezet. Als haar lampje uit is, mag ze eruit. Is het nog aan, dan is het nog te vroeg en moet ze nog even gaan slapen (of evt op haar kamertje spelen).
16 Knuffel vervangt speen
Anita Grouw, Hoogeveen
Gebruik geen speeen of gooi hem weg vóórdat je baby zich kan verweren tegen een speenloos tijdperk (3-6 maanden, het verweer bestaat dan alleen nog maar verbaal een paar nachtjes, het zal in ieder geval nog niet de speen uit de container vissen). Het voorkomt een hoop nachtelijk ge-emmer en heen-enweer-geloop om speentjes in de mond te duwen. Geef in de plaats daarvan een vaste knuffel of knuffeldoekje o.i.d. Je baby kan die snel zelf terugvinden in bed en ruiken ! Zorg wel voor een reserve-knuffel die even vaak wordt gebruikt, dus even snel slijt en net zo lekker ruikt.
17 Niet moeilijk doen (al valt het niet mee)
M.J. Franken, Tilburg
Pas je aan aan je kind als hij/zij moeilijkheden heeft met slapen. Dit betekent natuurlijk niet dat hij zijn eigen gang kan gaan. Wij bepalen tot hoever hij mag en kan gaan maar laten wel wat ruimte open. Onze ervaring is dan dat hij ook een stuk rustiger gaat slapen en de daaropvolgende dag ook rustiger wakker wordt.
Wij maken er geen probleem van als hij een keer op de bank in slaap valt of tussen ons in komt liggen.
18 Vreemde ogen....
Marjon Reinders, Utrecht
Mara van 9 wil nog steeds niet naar bed. Veel te leuk, alles, en ze heeft veel te veel te doen. Ze slaapt lastig in en ze ligt regelmatig tot half elf wakker. Ook al niet bevorderlijk voor op tijd naar bed willen. "Ja maar mama, ik slaap toch niet, dan kan ik toch beter...?" Dus is naar bed gaan een van de vervelendste onderdelen van de dag (hoewel, het s ochtends wekken om op tijd op school te komen is ook niet mis.... Tsja, veel te laat gaan slepen, he?)
We waren voor controle bij de schoolarts en die wilde onder andere weten hoe laat Mara naar bed gaat. Ze zei dat ze kringen onder Mara's ogen zag, dus dat ze misschien te laat naar bed ging. Waarop Mara haar leed klaagde dat ze er om half negen in moet liggen terwijl ze toch "nooit" eerder slaapt dan elf uur. De schoolarts legde uit dat je moet slapen om te groeien en dat ze vanaf nu om kwart over acht in bed moest liggen en dan nog een half uurtje mocht lezen en dan echt moest gaan slapen.
En zowaar, nu een vreende professional dat heeft gezegd gaat t aardig goed.
Mijn tip: schakel een medisch onderlegde professional in! Van zo iemand nemen ze wel aan wat ze van mij niet willen horen. (Net zoals het ook meer indruk maakt dat je van de politie je autogordel om moet doen. Of zegt t meer over mijn stijl van opvoeden?)
19 Rust voor het slapen
Diana, UTRECHT
Zorg dat het/de kind/kinderen ongeveer een half uur voor het naar bed gaan rustig gaat/gaan zitten en lees een boekje voor ofzo.
VERMIJD spanning/stress voor het slapen gaan.
Zorg voor een ritueel, bv; eerst rustig voorlezen, zitten praten of wat je het prettigst vindt, dan tanden poetsen, dan een plas, dan naar bed, nog een klein liedje of nog even een klein babbeltje, dan een dikke zoen, (wat ik dan tegen mijn kinderen zeg) ik hou van je, lekker slapen en droom maar fijn.
Je moet natuurlijk wel op de leeftijd van het/de kind/kinderen letten.
En wat belangrijk is, ELK kind is anders, dus reageerd anders.
Speel hierop in dan is het voor beide partijen makkelijker.
Heel veel succes ermee.
20 Aan het einde van de dag, even terug naar het begin ervan
Xandra van der Knaap, Schore
Onze dochter (bijna 3) had op een gegeven moment erge moeite met de eerste slaapfase. Heel moeilijk inslapen, en daarna zeer onrustig (woelen, huilen in haar slaap, praten...). Een peuter maakt heel veel mee op een dag, en dat moet allemaal verwerkt worden.
Sinds die tijd nemen wij 's avonds als laatste (dus na het badderen en na het voorlezen) de dag nog even door. Lekker languit op m'n schoot in het schemerduister van haar kamer, nog wat water drinkend, luistert ze naar haar dag. Heel simpel de hoogtepunten (alleen de 'leuke' dingen dus): "Toen we vanmorgen wakker werden was het al licht (steeds weer een groot wonder), toen gingen we uit bed en eten, daarna heb jij zélf je trui aangetrokken, en toen gingen we naar de peuterspeelzaal. Jij hebt vandaag leuk in het huisje gespeeld met de kindjes. We hebben lekker pannekoeken gegeten en jij had er 10 op hè? (ik snijd ze in stukken). Vanmiddag heb je fijn in de tuin gespeeld en toen kwam pappa al weer thuis. Pappa ging na het eten nog even in de tuin met jou schommelen. Dat was leuk! En toen ben je in bad gegaan en hebben we je pyjama aangedaan en een boekje gelezen. En nu is deze dag alweer voorbij en ga je lekker slapen. En morgen maken we er weer een leuke dag van."
Nu gaat het veel beter. Ze gaat veel rustiger slapen omdat we haar alvast een beetje helpen met het verwerken van de gebeurtenissen.
21 Bed
P. van den Belt, Subang jaya, Maleisie
Als kinderen bang zijn voor een groot en hoog bed. In plaats van die duren tussen bedden kan men ook een bed kopen met een bed eronder die je er uit kan schuiven. Zo kan het kind makkelijker wennen zonder hoog te liggen en deze bedden nemen geen extra ruimte in beslag en zijn altijd handig.
22 Volg je eigen gevoel
Monique van Huygevoort, Schiedam
Wij hebben altijd ons eigen gevoel aangehouden, als onze zoon niet kon slapen. Overigens hadden wij geen problemen op slaapgebied eigelijk. Maar het gebeurde wel eens dat hij 's nachts wakker werd. We probeerden het eerst wel in zijn eigen bed, maar als dat niet werkte, sliep hij toch wel eens bij ons. Zodat we alledrie lekker door konden slapen en iedereen tevreden was.
23 Geen douche voor het slapen gaan!
Fam. Meijers, Eindhoven
Was uw kind voor het slapen gaan niet onder de douche, een douche werkt "verkwikkend". Daarentegen worden de meeste kinderen soezerig van een warm bad.
Mijn tip dus: geen douche voor het slapen gaan!
24 Samen slapen
Angela Geertsema, Bunnik
onze tweeling slaapt vanaf hun geboorte op dezelfde kamer, ze zijn nu 5 jaar oud. We hebben nooit problemen gehad met niet durven inslapen.
Het is gezellig samen, je kunt kletsen, 's-ochtends samen spelen en noem maar op.
Natuurlijk is het voor een tweeling iets vanzelfsprekender om een kamer te delen, maar ook voor kinderen die in leeftijd verschillen is het erg gezellig en vertrouwd.
25 Ritueel
Kitty van Keulen, Saratoga
het is belangrijk om een kind tot rust te lkaten komen voor het naar bed gaat. Dit lukt het beste door een duidelijk bedritueel te hebben, en je daar ook aan te houden, ook al zijn de omstandigheden die avond net iets anders, het geeft je kind meer rust als jij je aan het ritueel houdt. Hoe dat ritueel er uitziet, is afhankelijk van jullie situatie.
Voor ons is het: pyama aan, drinken bij mama op de bank, tandenpoetsen met papa, spoelen, handen en gezicht wassen, in bed boekje lezen, schone luier aan, goed leggen, lamp uit, welterusten, "morgen mag je weer roepen als het licht is"...
26 Mee in eigen bed
Proesmans, Tongeren
Dé oplossing bij onze kinderen in de babyperiode was om ze bij ons in bed te nemen;zij voelden zich dan rustiger,wij zelf ook (waren vlugger te troosten)
Rond negen maanden verhuisden ze terug naar hun eigen bedje ,maar op die leeftijd kende ze de slaapregels,hadden voldoende vertrouwen en vooral...konden ze zich goed moe maken voor ze naar bedje gingen
27 Als ouder moet je er aan toe zijn om het slaapgedrag te veranderen
Hanssen, Heesch
Het veranderen van het slaappatroon van het kind werkt alleen als beide ouders er zelf aan toe zijn dat ze het anders willen. Dus als je het ´s avonds niet meer ziet zitten om bij je kind te blijven zitten tot hij eindelijk slaapt,moet je actie ondernemen. Wij hebben de 5 minuten methode toegepast en deze verkort naar 3 minuten. Dus consequent terugkomen na 3 minuten. Anders had hij zijn bedje al ondergespuugd. Duidelijk zeggen welterusten, tot morgen en slaap lekker. Als hij dan toch uit bed komt, gewoon weer terug leggen. Dit moet je dan in ons geval enkele weken volhouden. Maar nu hebben wij vanaf 19.00h de avond gezellig voor ons tweetjes. Het werkt dus wel als je maar volhoudt en consequent bent en het belangrijkste is volgens mij dat je erzelf aan toe bent om het slaapgedrag van je kind te veranderen.
28 Verstoppertje spelen
Karin Vermeulen, best
Mijn man speelt iedere avond voor het slapen gaan verstoppertje met de kinderen.Hierdoor ontdekken ze ieder plekje van de kamers (onder het bed, in de kasten)en raken ze zeer vertrouwd met hun omgeving waarin ze moeten slapen. Ook ontspannen ze dusdanig door het spelelement dat inslapen geen probleem meer is.
groetjes Karin
29 Geen gedoe
Annewien Douwes, Haarlem
Maak tegenover je kind niet teveel ophef van de problemen, die hij/zij met slapen heeft. Maak er geen item van, geef het niet teveel betekenis.
Onze adoptiezoon is erg lang erg bang geweest en kwam drie, vier, vijf keer per avond zijn bed uit. We legden hem zonder veel gedoe (dus niet naar allerlei verhalen luisteren, na 1 x een glaasje water niet nog meer, en zeker ook niet boos worden) weer terug in bed. Vaak beloofden we na 5 minuten, dan na 10 minuten te komen kijken - en dat deden we dan ook. Het heeft een tijdje geduurd, maar hij kreeg door dat hij toch steeds weer naar bed moest, dat er weinig interessants te beleven viel, en dat we inderdaad kwamen. Dat bleek in zijn geval voldoende te zijn.
30 Maak je niet druk...
Nicole Hamersma, Gouda
De beste tip is volgens mij om je er zelf niet druk over te maken, dan heb je zelf ook meer rust. Over 10 jaar zal ik me wel afvragen hoe ik ze 's ochtends uit bed krijg..
En als ik het echt niet meer zie zitten, stuur ik de kinderen gewoon een nachtje uit logeren.
31 Niet te lang op de arm houden en wiegen... bewging houdt ze juist wakker
Inge Roos, Geldermalsen
In het begin als onze dochter (nu bijna 11 maanden) niet kon slapen, nam ik haar op de arm, en wiegde haar om haar zo in slaap te krijgen. Ik heb echter gemerkt dat ze daar eigenlijk niet rustiger van wordt (of ze moet wel héél erg moe zijn...). Blijkbaar is de beweging of aandacht toch net iets teveel om lekker in slaap te kunnen vallen.
Het beste wat dan werkt (bij haar) is haar gewoon in haar bedje leggen en zachtjes een liedje voor haar zingen. Onze favoriet is het stekelvarkentjes wiegelied. Hoewel het bij het eerste couplet nog lijkt alsof ze nooit in slaap zal vallen, wordt ze vaak al bij het tweede couplet rustiger en slaapt ze bij het derde!
32 Baby-slaaptip
Saida Voet, Hoorn
Bij kleine baby's helpt het vaak om vlakbij het bedje/wieg een duidelijk tikkende klok te zetten/hangen. Het geluid lijkt op het hartritme van moeder en het monotone geluid werkt zowiezo slaapverwekkend. Totale stilte kan beangstigend zijn.
Dit werkte bij alle drie mijn kinderen erg goed, tot ze een maand of 8/10 waren.
33 Inslaap-nachtmerrie-slaaptip (3 jaar tot...)
Saida Voet, Hoorn
Bij kinderen die moeite hebben met inslapen en/of 's nachts erg kunnen dromen over onverwerkte zaken van overdag werkt het volgende misschien:
Bij het naar bed brengen samen de dag doorspreken. Van 's morgens vroeg tot dat moment. Wat hebben we (heeft het kind) allemaal gedaan. Daarna samen bekijken wat hij het minst leuk heeft gevonden (en waarom en eventueel een oplossing voor de volgende keer bedenken) en daarna wat het leukste/fijnste was die dag, en waarom. Als laatste probeer ik altijd iets te benoemen van die dag wat ik zo positief vond aan wat hij heeft gedaan en of gezegd.
Op deze manier help je je kind de dag te ordenen en kun je twijfels over meegemaakte dingen bespreken. Bij kinderen die nog te jong zijn om een 'goed gesprek' mee te voeren kun je zijn dag verwerken in een denkbeeldig verhaaltje, beleefd door een fantasiefiguur.
Door dit help je je kind dus om niet te gaan liggen malen over de dingen van die dag, moeilijke dingen zijn uitgesproken. Het is wel heel belangrijk om nadruk te leggen op het positieve, een compliment over het kind, hoe klein ook, helpt hem om trots op zichzelf te zijn en wat slaapt nou lekkerder dan met een goed gevoel over jezelf inslapen?
34 Leuke plek
Tamara Bakker, heerhugowaard
Die kleine van ons ging 'savonds pas goed slapen als het donker was, en zomers duurt dat toch wel tot een uur of 12 voordat het echt donker is, ik zag op tegen de avonden en wilde ook wel weer eens tijd voor mezelf, na het plaatsen van een licht en geluidswerend luik aan de buitenzijde van het huis (ongeveer 350 euro) kon ik hem in ene al om 19.00 laten slapen, even was ik bang dat ik zijn ritme van dag en nacht door de war zou gooien maar hij word keurig om 8.00 uur s'morgens weer wakker en overdag doet hij een tukkie zonder het luik dicht te doen, ik vind het ideaal!
35 Consequent
linda van de nieuwenhof, helmond
Onze dochter van 3 heeft nog geen 1 nacht in haar eigen bed geslapen en nu is ze oud genoeg om te dingen echt te begrijpen die je zegt.
Wij hebben nu gezegd dat het tijd werd dat ze in haar eigen bed ging slapen, en dat gaat nu nog wel met veel moeite maar ik merk dat het iedere keer beter gaat als je maar consequent blijft. Het is belangrijk dat ze weten waar ze aan toe zijn.
36 Klok kijken
B. Meeüse, Gouda
Als mijn dochter van bijna 3 niet naar bed wil of steeds wakker is, dan laat ik op mijn horloge zien tot hoe laat ze op mag blijven dus als de wijzer dan bovenaan staat dan moet ze naar bed en inderdaad dat helpt prima als ik dan laat zien dat de wijzer boven aan staat dan gaat ze naar bed en hoor ik haar niet meer. (kan natuurlijk ook als de wijzer onderaan staat of op een kwartier)
37 Erbij liggen en net doen alsof
[naam en adres bekend bij de redactie]
Mijn tip om een dreumes te laten slapen is het volgende: Geef aan dat je zo lekker gaat slapen, ga vervolgens na een kort ritueel ook daadwerkelijk naast je kind liggen en doe alsof je heerlijk ligt te slapen. Mijn kleine vindt dit zo saai, dat heel snel ook gaat slapen. Klinkt heel simpel maar het werkt wel!!
38 Niet Bij mama, maar mama erbij!
E. Albers, Amsterdam
Mijn zoontje kreeg toen hij 3 was enorme verlatings angst en angnst om te gaan slapen. Drama's. Zodanig dat hij zelfs hysterisch werd en ging overgeven als je de kamer uit liep.
Ik vond ook dat bij mama in bed niet zo'n goed idee was, maar alleen laten kon niet. Dus de tot poef opvouwbare logeermatras gepakt en bij hem gaan liggen. Tot hij sliep en als ik naar bed ging ook weer daar.
Na een tijdje ging ik in de werk kamer naast zijn kamer liggen. Dan kwam hij 's nachts nog wel eens maar ging dan weer terug naar zijn eigen bed. Nog later hoefde ik alleen maar in de buurt te zijn als hij ging slapen en de rest van de nacht lag ik weer in mijn eigen bed.
Het is wel belangrijk om van slaapplaats te veranderen als je kind er zelf aan toe is. Van te voren al aankondigen dat het een keer gaat gebeuren. Mijn zoontje gaf zelf aan dat ik wel in de andere kamer mocht slapen, en later dat ik wel naar beneden mocht om een kopje koffie te drinken.
Hij heeft zijn eigen kamer en bed altijd als veilig beschouwd, en ik heb hem het bij papa en mama slapen niet hoeven afleren.
Hij slaapt nu in zonder problemen.
39 Monster-spray
Kim Haaksman, Zoetermeer
Bij de fase van enge monsters, heksen, spoken en ander gespuis dat niet op kinderkamertjes thuis hoort... ; Vul een plantenspuit met water (eventueel met wat lavendeldruppeltjes erin hmmm!) en spuit daarmee alle bezoekers weg. Groot succes!
40 Elke avond hetzelfde
Saskia de Graaf, Almere
Het bad/bed ritueel is bij ons elke avond hetzelfde dat geeft kinderen houvast!Bij ons gaat het zo: Eerst in bad of onder de douche (okay een variatie)dan pyama aan ,tanden poetsen ,naar de slaapkamer: boekje lezen en in dezelfde volgorde 4 liedjes, een muziekdoosje nog even bij ze liggen en dan de laatste kus. Meestal slapen ze al voor we weg gaan. Soms als er iets spannnends is gebeurd die dag blijven we wat langer en zijn ze erg moe dan slaan we het boekje lezen over. Ook als we haast hebben omdat we weg moeten houden we dit aan.
Helaas zijn wij in de valkuil van "aaah nog 1 liedje" getrapt waardoor het nu wel 4 liedjes zijn geworden maar Onze overtuiging is wel om elke avond hetzelfde aan te houden. Ze weten precies wanneer wat gebeurd. Dat geeft houvast en vertrouwen. Succes ermee!
41 IJsbeer
A.van der Plas, Amsterdam
Mijn vriend heeft een zwak voor ijsberen... Hij heeft onze dochters dan ook al snel bekend gemaakt met zijn ijsberenknuffels, die erg zachtmoedig zijn! Behalve... als het nacht is... dan waken zij in de bedden van Nina en Lotte... en het helpt!
42 Jij gaat lekker slapen
E. Lebert, Amsterdam
Na een vast ritueel (liedje, voorlezen etc) je kind in zijn eigen bedje stoppen en er ook niet meer uithalen. Eventueel troosten in het eigen bedje, desnoods ernaast blijven zitten en dit langzaam afbouwen door steeds dichter bij de deur te gaan zitten. Maar het belangrijkste is: duidelijk afscheid nemen en niet VRAGEN aan je kind: "ga je lekker slapen?" maar ZEGGEN "jij gaat nu lekker slapen, tot morgen". Geen ruimte voor discussie dus.
43 Bedtijd... leve de lol!
F. M. Prak, Utrecht
Door schade en schande is mij duidelijk geworden dat het erg belangrijk is dat een kind in een goed humeur is als hij/zij moet gaan slapen. Ik probeer tegen bedtijd dan ook altijd conflicten te vermijden en de sfeer een beetje lollig te maken d.m.v. grapjes, mopjes of een beetje (overdreven) gek doen. Het liefst zie ik mijn kinderen (ik heb er drie) rollend van lachen in opperbeste stemming in hun bedjes stappen. Zij doen dan niet zo tegendraads en zijn geneigd om gewoon lekker te gaan liggen, waarschijnlijk nagenietend van de lol en ........ snel in slaap te vallen. Als ze boos zijn willen ze vaak ook niet gaan slapen, want dan willen ze gewoon dwars tegen alles in. Dus geldt in ons gezin: bedtijd....... leve de lol.
44 Uitgerust iets leuks doen
S.J.M. Epping, Amersfoort
Als mijn zoontje niet wil slapen of bij ons in bed wil of wat dan ook helpt het goed om te zeggen dat hij lekker in zijn eigen bedje moet gaan slapen, zodat hij dan goed uitgerust is als we 'morgen wat leuks gaan doen. Anders ben je veel te moe. Als je bij ons in bedje komt slaap jij niet zo goed en papa en mama ook niet...'
Hij weet dan overigens de volgende dag meestal nog wel dat we iets leuks gaan doen, maar dat kunnen voor een 2,5 jarig jongetje al heel kleine dingen zijn, die je dan uiteraard ook wel moet doen!
45 Slapen op het plekje van papa/mama
J. Jonkmans, Harlingen
Als de meiden van ons niet kunnen slapen mogen ze op ons waterbed gaan slapen; lekker schommelend en warm - de ene het liefst op mama's plekje, de andere het liefst op dat van papa. Natuurlijk gaan ze, als wij op bed gaan, op hun eigen bedje.
46 Een half verhaal...
J.C. Zegers- de Jonge, Driewegen
Dit is mijn ervaring met het slapen gaan met mijn 4 kinderen....
Ik lees in principe geen enge spannende verhalen voor. Het eind van de dag ging en gaat nog steeds als volgt: voor het avondeten mogen ze nog rennen en spelen. Na het eten probeer ik zoveel mogelijk de rust erin te krijgen.
Tijdens het eten pak ik een sprookjesboek en lees de eerste bladzij voor de helft voor, als ze in bad gaan, maak ik de helft van het verhaal af. na het baden krijgen ze nog iets te drinken en gaan dan naar bed, waar ik de rest van het verhaal af maak. Ze vertellen eventueel nog gebeurtenissen van school of zingen een liedje welke ze geleerd hebben.Er zit een tijdschakelaar tussen de lichtknop die om half 8 uit gaat en dan weten ze dat er geslapen moet worden. deze handelingen doe ik al vanaf dat ze geboren zijn dus ze weten niet beter en zijn dit ritme gewend. tegen die tijdschakelaar wordt wel eens raar aangekeken, maar mijn kinderen weten dan wel dat dit het eind van de dag is.
47 Mama is niet weg!
Mariela Prosee, Haarlem
Onze dochter wil ook het liefst bij ons in bed slapen. Ze wordt heel vaak paniekerig wakker (snel en vaak) en is dan helemaal overstuur en is eigenlijk alleen rustig te krijgen als we haar tegen ons aanhouden en/of in bed nemen. Ondanks dat we dat graag doen, willen we daar niet aanbeginnen, omdat we weten dat er dan geen weg terug is!
Wij gaan nu naast haar bedje op de grond liggen en gaan zachtjes zingen, daar wordt ze heel rustig van, ze hoort ons en kan ons een beetje zien (vanuit een ooghoek), vaak wordt ze hier dan toch rustig van en valt ze na 10min. weer in slaap. Dan kunnen wij redelijk gemakkelijk de kamer weer uitsluipen!
Tip 2; tape-rocorder met bandje waarop wij liedjes hebben gezongen zachtjes aanzetten.
48 Simpel maar doeltreffend
Marinus den Hertog, Maassluis
Er moet elke avond een verhaaltje worden voorgelezen uit Jip en Janneke , dar doen we dan ook braaf maar daarna wordt er wel op allerlei manieren tijdgerekt... zo heeft onze zoon 2,5jaar foto's van 2 meisjes ( 1 nichtje en 1 dochter van vrienden ) op zijn kamer deze moeten altijd een kus, idem zoals de berekoppen aan de muur. En tegenwoordig moet hij in bed gegooid worden , ach het maakt allemaal niet zoveel uit hoe later het dreigt te worden hoe eerder je begint..... en dat heeft hij gelukkig nog niet door.
49 Hangmat
Hanna Luden, Amsterdam
Onze kinderen slapen heerlijk op een hangmat: dit is in het bijzonder nuttig in de volgende situaties:
- als een kind onrustig is (de wiegende bewegingen brengen zelfs volwassen mensen tot rust, is mijn ervaring)
- bij warme avonden, als het moeilijk is om in slaap te vallen
- hangmatten zijn ook erg lekker voor een korte slaappauze overdag, zelfs als het kind niet in slaap valt, komt het tot rust. Bovendien klingt het minder als "naar bed gaan"...
We hebben op verschillende punten in huis haken opgehangen: boven onze eigen bed, in de kinder kamers en buiten in de tuin. Ik overweeg zelfs de mogeijkheid om hangmatten in de woonkamer te kunnen ophangen.
50 Terug in d'r eigen bed
hilde van der heijden, Bergen op Zoom
onze dochter van ruim 3, had de gewoonte ontwikkelt om 's nachts bij ons in bed te kruipen. Omdat wij dat in het begin wel gezellig vonden en makkelijker dan er midden in de nacht 3x uit, lag ze op een gegeven moment elke nacht tussen ons in en was het haast niet meer te doen haar terug in haar eigen bed te krijgen. Het werd tijd er iets aan te doen.
Omdat we eerst wilden proberen of het belonen van goed gedrag zou helpen, hebben we een het systeem met stickers plakken geprobeerd: voor elke nacht dat ze zonder protest weer naar haar eigen bed terug ging, mocht ze een sticker op een vel plakken. En als het vel vol was mocht ze zelf verzinnen wat ze graag wilde doen. In eerste instantie koos ze ervoor om bij mama op het werk te eten tussen de middag(!) maar omdat dat niet te regelen was, was haar tweede keus: met mama naar het tuincentrum en daar iets drinken. Dat vond ze zoiets geweldigs dat het eerste vel met ca. 7 stickers snel vol was. (ik had het aantal nachten ongeveer zo gekozen dat haar wens snel in vervulling kon gaan). Het systeem werkte zo goed dat we het na 2 vellen al konden vergeten en ze weer gewoon in haar eigen bedje sliep.
|
