Kan ik mijn kind laten opblijven voor een sportwedstrijd? 5 dingen om even over na te denken
Een spannende voetbalwedstrijd, die ene Formule 1-race of een tennisfinale: sommige sportmomenten wil je als fan écht niet missen. En dat geldt natuurlijk ook voor je kind – zeker als Max Verstappen, Ajax of Nadal van de partij is. Maar wat doe je als de wedstrijd pas laat op de avond begint? Mag je kind opblijven? Of is slaap te belangrijk? We zetten vijf overwegingen op een rij om je te helpen bij het maken van een relaxte, maar doordachte keuze.
Hoe laat begint de wedstrijd eigenlijk?
Klinkt logisch, maar het is goed om even te checken: begint de wedstrijd om 20.00 uur en is het om 22.00 uur weer afgelopen, of wordt het een nachtelijke uitzending die makkelijk tot ver na elven doorgaat (met kans op verlenging)? Voordat je tegen je kind ‘ja natuurlijk’ zegt, is het handig om te weten waar je precies ‘ja’ op zegt.
Hoeveel slaap heeft je kind nodig?
Hoe jonger je kind, hoe harder die slaap nodig is. Een kind van vier dat om half twaalf naar bed gaat, is de volgende dag oververmoeid. Als uitgangspunt: peuters en kleuters hebben zo’n 11 tot 13 uur slaap nodig per nacht. Oudere kinderen kunnen over het algemeen iets beter tegen een late avond, maar ook niet als dat regelmatig voorkomt.
Hoe groot is de sportliefde?
Wordt er al weken afgeteld? Is je kind groot Formule 1-fan? Weet hij alles over de coureurs en ligt zijn hele slaapkamer vol met LEGO F1-sets? Dan is het misschien extra speciaal om deze wedstrijd wél te kijken. Merk je dat jij eigenlijk enthousiaster bent om samen te kijken, dan je kind zelf? Dan kun je je afvragen of een goede nachtrust niet verstandiger is.
Wat staat er morgen op het programma?
Is het vakantie of weekend? Dan is er vaak meer ruimte om een uitzondering te maken. Maar als er de volgende dag een belangrijke toets of zwemles is, dan is een kortere nacht toch echt minder handig. Even vooruitdenken helpt je om zonder stress een keuze te maken.
Kan het ook anders?
Moet het per se live? Of is terugkijken ook een optie? Veel wedstrijden zijn de volgende dag nog gewoon online te vinden. Als je dan met z’n tweeën op de bank zit met een bakje chips erbij, voelt het alsnog als een feestje – alleen dan mét voldoende nachtrust.
Soms is een tussenweg prima
Je kunt ook kijken naar een win-win situatie. Misschien mag je kind het eerste halfuur kijken, of tot de rust – en de rest morgen. Door samen afspraken te maken, voelt je kind zich serieus genomen én houd jij controle over het slaapritme.
Kijk naar jouw kind
Er is geen goed of fout. Soms is slaap belangrijker, soms weegt de beleving zwaarder. Voel vooral wat past bij jullie situatie en weet dat één keer laat opblijven echt niet meteen een ramp is.
