Het forum van Ouders.nl is een online community waar iedereen respectvol met elkaar omgaat. Het forum is er voor ouders met vragen over opvoeding, ouderschap, ontwikkeling, gezondheid, school en alle andere dingen die je als ouder tegenkomt in het leven.
12 februari 2026
Het opvoeden van kinderen vraagt om een constante stroom aan beslissingen. Je kiest de beste school en je let op gezonde voeding om ze een goede start te geven. Een punt dat vaak minder aandacht krijgt is de ontwikkeling van de voeten. Kinderen leggen in hun eerste jaren duizenden kilometers af terwijl hun skelet nog volop in de groei is. De botten in een kindervoet zijn in het begin nog zacht. Dat betekent dat de juiste ondersteuning op jonge leeftijd bepalend is voor de houding op latere leeftijd.
Veel ouders investeren in stevige schoenen van bekende merken. Dat is een verstandig begin. Toch is het geen garantie dat de schoen perfect aansluit bij de unieke vorm van de voet. Elk kind loopt anders. Sommige kinderen zakken wat meer naar binnen met hun enkels. Andere kinderen hebben juist een hele hoge wreef. Een standaard zool in een nieuwe schoen biedt vaak een basiscomfort maar mist de specifieke correctie die nodig is bij een lichte afwijking in het looppatroon.
Als je merkt dat je kind vaker klaagt over vermoeide benen na het buitenspelen is het slim om verder te kijken dan alleen de buitenkant van de schoen. Het toevoegen van zooltjes kinderschoenen kan een groot verschil maken. Deze hulpmiddelen zorgen voor een betere drukverdeling. Ze helpen de voet om in de juiste stand te blijven staan. Dit voorkomt voetklachten en zorgt voor een betere uitlijning van de knieën.
Het mooie aan het kinderlichaam is de grote veerkracht. Kleine correcties op jonge leeftijd voorkomen grote problemen in de toekomst. Je hoeft niet te wachten tot er echt pijn ontstaat voordat je actie onderneemt. Door kritisch naar het loopje van je kind te kijken herken je vaak al vroeg patronen. Loopt je kind met de tenen naar binnen? Zie je dat de hielen naar buiten kantelen? Dit zijn signalen dat de voeten extra hulp kunnen gebruiken bij het dragen van het lichaamsgewicht.
Het gebruik van extra ondersteuning in de schoen is heel normaal. Moderne oplossingen zijn lichtgewicht. Ze passen in vrijwel elke gewone schoen zoals sneakers of laarsjes. Het belangrijkste is dat je kind comfortabel loopt. De bewegingsvrijheid mag niet worden beperkt. Een kind moet onbezorgd kunnen rennen en klauteren zonder gehinderd te worden door slecht passend schoeisel.
Zodra kinderen op een sportvereniging gaan neemt de belasting op de voeten flink toe. Bij sporten zoals voetbal of hockey worden de voeten blootgesteld aan schokken. Dit is het moment waarop een goede ondersteuning hard nodig is. Een voet die tijdens het sporten niet goed wordt opgevangen leidt sneller tot blessures aan de enkels. Soms ontstaan er zelfs problemen bij de groeischijven in de hiel.
Het is slim om bij de aanschaf van sportschoenen extra alert te zijn op de stabiliteit. Vaak is de demping wel in orde maar ontbreekt de zijwaartse steun die een groeiende voet nodig heeft. Door te zorgen voor een goede basis help je je kind om met plezier te blijven bewegen. Niets is zo vervelend voor de motivatie als aan de kant moeten staan vanwege pijntjes die simpelweg voorkomen hadden kunnen worden.
Het is verleidelijk om voor een goedkope aanbieding te gaan. Bij kinderschoenen is dat vaak een misstap. Een schoen die niet goed ademt of een zool die te stug is belemmert de natuurlijke beweging. Het is beter om te investeren in één paar echt goede schoenen dan in meerdere paren van matige kwaliteit. Let bij de aankoop altijd op een stevig hielstuk. Er moet ook voldoende ruimte zijn bij de tenen.
Uiteindelijk groeien ze overal uit. Dat gaat vaak sneller dan je portemonnee lief is. Toch is die investering in de basis de moeite waard. De voeten dragen ons een leven lang. De zorg die je er nu aan besteedt vertaalt zich later in een gezonde en actieve volwassene. Een beetje extra aandacht voor de stand van de voeten vandaag zorgt voor een stevige stap morgen.
