Buikvet = ongezond, maar hoe kom je er vanaf?
Hoi allemaal
Ik zag het net nog op het Journaal, las het wederom op Teletekst en ik post maar gelijk m'n berichtje. Het is wederom bewezen dat buikvet ongezond is, zelfs bij mensen die verder best slank zijn.
Ik heb het idee dat ik bij deze categorie mensen hoor..
Ben eigenlijk niet eens te zwaar (dunne benen, dunne armen), maar dus wel buikvet. Volgens de normen mogen vrouwen niet meer buikvet hebben dan 80 cm ???????
Maar het mijne is dus 96 cm, dus duidelijk te veel....
Ik snap het verhaal waarom het ongezond is, wil er ook vanaf, maar hoe doe ik dat ???
Wat moet ik allemaal doen en laten om mijn ongezonde buikvet als sneeuw voor de zon te laten slinken ?????
groetjes Anna
Wat ik begrepen heb
het dikste deel van de buik tussen heupen en onderzijde ribbenkast. Gemiddeld genomen zo over de navel.
groet,
Angela
Meten
Het gaat om de middelomtrek dus de taille. Bij vrouwen loop je een verhoogd risico als die meer is dan 88 cm.; tot 80 cm. loop je geen verhoogd risico maar moet je wel opletten dat je niet aankomt. Maar zoals met alles zijn het mi richtlijnen want ze zeggen ook dat vrouwen met een middelomtrek minder dan 68 cm. ondergewicht zouden hebben en dat klopt dus niet in veel gevallen. Mijn omtrek is 67 cm en ik heb een BMI van 23
Maar goed, blijven opletten met wat je eet is natuurlijk altijd goed... Hier nog een link: http://www.voedingscentrum.nl/EtenEnGezondheid/Gewicht/gezond+gewicht/middelomtrek.htm
Voedingscentrum
Ja, ik vind ook dat ze af en toe de plank behoorlijk misslaan
