Yoga
Mijn huisarts adviseerde me om iets als yoga te doen, omdat ik ondermeer een hoge bloeddruk heb. Ik heb niet de gelegenheid om 's avonds een cursus yoga te doen, dus ik ben voor mezelf wat begonnen. Maar ik vraag me af of het te leren valt uit een boek met plaatjes. Zijn er meer mensen op OOl die thuis, dus zonder wekelijkse ondersteuning van een leraar yoga doen? Ik heb vanmorgen de zonnegroet geprobeerd. Mèn wat ben ik een stijve hark. Gelukkig stond er in hetzelfde boek een voorbeeld van de lijkhouding. Die ging me goed af...
Dvd
Ik vind het zelf prettiger met een dvd. En de Wii-fit heeft ook een yogagedeelte dacht ik? Tuurlijk ben je stram in het begin, dat komt vanzelf goed. De ontspanning is het belangrijkste! Als je je druk maakt om wat niet lukt, werkt het averechts!
Tip3
Pas op met die filmpjes van yogaonline.nl
Er zitten filmpjes met virussen tussen.
