Geheugentraining

Ik ben nu 45 en merk dat mijn geheugen in rap tempo verslechtert. Als ik iets bespreek met een vriendin, iets dat op dat moment indruk op me maakt, kan ik een paar weken later alweer grotendeels vergeten zijn. Als ik een belangrijk gesprek op mijn werk heb weet ik een paar weken later alleen nog maar waar over het ging, alleen wat er nou allemaal precies besproken is? Gelukkig maak ik van belangrijke gesprekken verslagen.

Maar als ik wil weten hoe de eerste ontmoetingen met mijn vriend (nu 2 jaar geleden gingen), moet ik dat in mails aan vriendinnen nakijken Terwijl ik daar toch echt erg van genoten heb.

Ik vind het echt heel vervelend. Ik loop er dus prive tegenaan maar zeker ook in mijn werk. Ik weet veel dingen echt niet meer.

Heeft iemand hier wel eens geheugentraining gedaan? Hielp dat?