In donker rijden en paniek

Wat naar voor je

En inhoudelijk: heb je al eens gegoogled? Zoals ik het lees wordt je brein bij een paniekaanval op het verkeerde spoor gezet, en reageert daar dan niet handig op:

https://nl.wikipedia.org/wiki/Paniekaanval

maar niet tijdens het rijden.

Ik dacht dat het claustrofobie was maar ik denk dat het bij een combinatie is tussen claustrofobie en de controle kwijt zijn. Ik heb het namelijk voor het eerst gekregen in een krappe donjon met verkeerslicht op een hele drukke dag. Vervolgens heb ik het inderdaad in torens als ik niet weet waar ik heen ga, of het daar druk is, of ik nog wel terug kom als er opeen honderden mensen ook omhoog willen, bij een wortelkanaalbehandeling met vier handen voor mijn ogen en een lapje om mijn kies, tijdens een MRI onderzoek en tijdens een operatie met ruggenprik.

Ik weet nu dat ik er weer uit kom, het voelt precies zoals bij jou en duurt ook ongeveer even lang (3x tijdens 15 min MRI) maar langer in torens.

Ineens

Heel toevallig hoorde ik van 2 oudere dames die net de afgelopen week gestopt zijn met autorijden, een helemaal, de ander rijdt niet meer in het donker. Het had vooral te maken met de omslag van de herfst naar de winter(tijd) en dat het ineens wel heel erg donker kan zijn en de afgelopen weken ook heel regenachtig, in het donker.
Het kostte meer concentratie en energie dan ze verwacht hadden. De een tobt ook met haar ogen. Dat kan ook nog goed zijn, dat je je ogen laat controleren of je nog wel genoeg ziet om de situatie te kunnen overzien.

Hulpmiddel

Eens in stromende regen ‘s nachts naar huis gereden terwijl die regio weinig verlichting rijk was. Heeeeel ongemakkelijk.
Gelukkig kon ik dmv navigatie de vorm van de weg volgen.

Als je geen navigatie in je auto hebt, schroom dan niet. Het is in jouw belang dat je niet in de stress schiet.

Maar dit is allemaal

niet van toepassing op TS. Het regende niet en ze heeft er nooit eerder last van gehad. Het klinkt als een paniekaanval, dat kan zomaar ontstaan, hoeft niks met het rijden te maken te hebben. Ik zou de komende weken lekker veel de weg opgaan, ook in het donker, zodat je dit niet gaat ontwijken.

Plus

Ik heb zelf een +bril, niet alleen voor lezen maar ook voor in de verte en alles ertussen. Die bril is toegenomen en mijn oogarts waarschuwde voor zeer slecht zicht, met name bij schemer. Bij nacht rijden is lastig maar bij schemer voor mij niet te doen. Ik kan me zo maar voorstellen dat je daar van in paniek raakt (rijden is dan ook eng).

Laat je ogen voor de zekerheid even nakijken.

paniekaanvallen

Het is wel vreemd dat als je nooit een paniekaanval hebt gehad dat dat zomaar ineens gebeurd. Vanaf kinds af aan ben ik fobie gevoelig geweest, het is nu veel minder maar ik weet wanneer ik een paniekaanval zou kunnen krijgen.

Kan het zijn dat je in de overgang bent? Hormonen in de overgang kunnen ook wel eens de aanleiding zijn tot een paniekaanval.

Annemarie

Klinkt alsof je heel adequaat hebt gereageerd! Als er verder niks speelt in je leven, lijkt me een hormonale oorzaak inderdaad best mogelijk; dat je lichaam onder invloed van hormonen bijvoorbeeld tijdelijk en plotseling een hogere hartslag en bloeddruk krijgt en dat je brein dat interpreteert alsof je in gevaar bent, terwijl dat helemaal niet zo is.
Ik zou dan de koffie laten staan (wordt je bloeddruk tijdelijk nog iets hoger van) maar verder precies doen wat je hebt gedaan; inderdaad rijden niet gaan vermijden.

Eens met hierboven

Toen je schreef 'ik ben 42' waren overgang en hormonen ook het eerste waar ik aan dacht.. ik zit er momenteel midden in en heb er dan ook veel over gelezen. Daaruit weet ik dat angst- en paniekaanvallen, piekeren e.d. in de overgangsjaren veel voor komt. Idd door alle hormoonschommelingen getriggerd.

Ik denk dat het goed is dat je meteen weer 'op het paard klimt'; opnieuw gaat rijden. Mocht het nou vaker gaan gebeuren, ook in andere situaties, ga dan vooral even met je huisarts in gesprek. Je bent de enige niet!

Bedankt

Bedankt Allen voor de reacties. Ontkomen aan autorijden lukt gelukkig niet (vind het ook leuk) want voor mijn werk moet ik al 52 km rijden. Ging vanochtend dikke prima en voelde me zo relaxed als maar kan. Mijn eierstokken zijn verwijderd 2,5 jaar geleden dus die overgang heb ik al ervaren
Nu heb ik zelf het idee dat ik voldoende zag en normaal ook genoeg zie, maar ik zal zeker mijn ogen even laten testen dat is een goede tip, wie weet is het zo iets "kleins"

Flanagan

Mocht het nogmaals gebeuren dan zal ik dat zeker overwegen om te proberen. .Ik hoop eigenlijk dat het een incident betreft.

Annemarie,

Ik herkende die plotselinge angst. Omstandigheden waren anders, maar de beleving als zenuwen die door in je keel gieren. En dan zo’n intense blijdschap als dat moment weer voorbij is of je veilig thuis bent.

licht

Ik heb niet ervaring met paniek bij het in het donker rijden, maar ik bleek gewoon heel slecht licht te hebben. Koplampen afstellen van de auto, of nieuwe lampen hielp niet. Het bleek dat achter de lampen een soort reflectieglas zat dat gewoon door ouderdom erg verweerd was. Daardoor zag ik net 1 meter voor mijn auto en verder niet. Rijden met groot licht werkte wel, maar met tegenliggers niet echt een optie. Misschien eens je lampen laten checken?

Miekemieke

"Kan het zijn dat je in de overgang bent? Hormonen in de overgang kunnen ook wel eens de aanleiding zijn tot een paniekaanval."

Dat zou zomaar de spijker op z'n kop kunnen zijn. Volgens mijn vriendin (psycholoog) komt het vaak voor dat mensen lichamelijke symptomen (hartkloppingen, duizeligheid) interpreteren als paniek terwijl het ook gewoon lichamelijke symptomen kunnen zijn. Die link met die auto of situatie waar je net inzat is dan snel gelegd en voor je het weet heb je jezelf een fobie aangepraat.

Dus hou jezelf voor: hartkloppingen en zweten zijn gewoon gezonde lichamelijke symptomen en geen (reden voor) paniek.

een opvlieger

voelt voor mij ook enorm als paniek. Sterker nog. Ik heb laat mijn rijbewijs gehaald en mijn rijinstructeur hing een keer aan mijn stuur omdat hij dacht dat ik in paniek schoot bij het invoegen op de snelweg maar ik had het gewoon even ineens heel erg warm....

Mijk

Allen

Flanagan, inderdaad erg blij dat het binnen paar minuten over was, over de hele reis bekeken was het ook maar 5 a 6 minuten over 2 momenten verdeeld rest ging prima.

@Doenja, mijn lichten waren net week ervoor vervangen en ik zag voor en na de "aanval" alles dikke prima

@de overgang suggestie, dat kan zeer zeker, maar bij mij niet het geval. 2,5 jaar geleden mijn eierstokken verwijderd dan kom je direct in de overgang en heftiger dan natuurlijke aftakeling je bent nog 1x na operatie ongesteld en daarna nooit meer. Wel een 1,5jaar flinke klachten , die fase heb ik al gehad en in die fase nooit een paniekaanval.

Vabdaag ging autorijden ook weer dikke prima, ik kijk het nog maar even aan, al ben ik wel nog wat zoekende ivm vraag maar hoe kan dit dan, wellicht nooit een antwoord

Overgang

Annemarie, niet om nou een party-pooper te zijn, maar dat je eierstokken 2.5 jaar geleden verwijderd zijn waarna je direct de overgang ingekukeld bent, wil niet zeggen dat die overgang al helemaal achter de rug is, hoor. De overgang heeft bij mij (na eierstokkenverwijdering) ongeveer 10 jaar geduurd. Met tussenpozen, soms dacht ik dat ik er vanaf was, en dan traden de overgangsklachten gewoon na 2 jaar ofzo weer in. De suggestie dat de overgang deze klachten veroorzaakt, vind ik dus helemaal niet zo'n gekke.

Persephone

10 jaar...... Wow.
Heb ruim jaar erge klachten gehad met name niet slapen hartkloppingen en extreem moe. Hormonen gehad en na jaar afgebouwd na 1, 5 jaar zonder medicatie en nu (tot nu toe en ik hoop dat het bij incident blijft) geen enkele klachten meer

Aanvulling

Overigens had ik bij die "paniekaanval" geen hartkloppingen.

Zo iets en dan echt bang worden heb ik nog nooit eerder ervaren.

Ava / plus

Ava, ik heb ook plus glazen voor in de verte en als het gaat schemeren zie ik geen bal meer. Ook in het donker rijden kan ik eigenlijk niet. Heb je hier meer info over?

Help me even

Plusglazen voor in de verte?

Jazeker

Ook voor ver zien kan je dus plus hebben. Dan heb je voor ver iets minder plus dan voor dichtbij (lezen). Wist ook niet hoor, toen dat bij mij zo bleek te zijn.

Idd

Mijn zoon heeft sinds januari een bril met +3,50 glazen. Voor in de verte kijken.
Hoe dat nou precies zit weet ik niet, maar het is niets geks.