Het forum van Ouders.nl is een online community waar iedereen respectvol met elkaar omgaat. Het forum is er voor ouders met vragen over opvoeding, ouderschap, ontwikkeling, gezondheid, school en alle andere dingen die je als ouder tegenkomt in het leven.
Het gezinsleven is druk. School, werk, sport, hobby’s – waarschijnlijk vliegen de dagen ook bij jullie voorbij. Voor je het weet, is het weer 17u en heb je nog geen idee wat je gaat koken. Het plannen van de maaltijden kan veel onrust voorkomen. Wist je dat een weekmenu je tijd én geld bespaart? Maar hoe begin je aan zo’n weekmenu en hoe zorg je dat de gerechten niet gaan vervelen? De eenvoudige tips in dit artikel helpen je om een lekker én makkelijk weekmenu te maken. Zo wordt elke maaltijd weer betaalbaar, gezond én gemakkelijk.
Koken én eten zonder stress. Het is de wens van (bijna) elke ouder. Het opstellen van een weekmenu geeft je rust en overzicht, maar brengt ook plezier in het koken. Zo pak je het aan!
Er zijn geweldige apps die je helpen met zowel maaltijdinspiratie als boodschappenlijsten. Denk aan Picnic, deze app biedt heerlijke recepten voor het hele gezin. Van kidsproof tot ouderproof; Picnic helpt je graag met koken. Denk aan pasta en oosterse gerechten, maar ook alles van pap tot groentehap. Zo zijn er al meer dan 600 recepten, en wekelijks komen er nieuwe bij! Je weekmenu samenstellen wordt op deze manier een eitje en is binnen een paar minuten geregeld.
Heb je de gerechten voor deze week uitgekozen? Dan zitten de ingrediënten met één klik in je mandje en wordt het gratis bij je thuis bezorgd. De runners staan met plezier voor je klaar en bezorgen je boodschappen altijd gratis, zelfs tot aan je deur of koelkast.
En wist je dat je ook niet meer naar de drogist hoeft? Van je dagelijkse boodschappen tot 1000+ drogisterijproducten: de Picnic-app heeft alles wat je nodig hebt voor het hele gezin.
Dus bespaar jezelf tijd, gedoe en dat ritje naar de supermarkt. Pak samen de boodschappen uit en je bent klaar om een week lang te smullen van de lekkerste gerechten. Boodschappen klaar? Genieten maar!
Plannen, plannen, plannen. Het klinkt saai maar het heeft veel voordelen om te werken met een weekmenu. Hieronder alle voordelen die het je gaat opleveren. Dit zal je zeker overtuigen om ermee aan de slag te gaan!
Een weekmenu vooraf plannen bespaart tijd, omdat je niet elke dag hoeft na te denken over wat je gaat koken. Weg met de last-minute stress van het bedenken van een maaltijd.
Door een weekmenu op te stellen en doelgericht boodschappen te doen, voorkom je impulsieve aankopen. Dit helpt om binnen je budget te blijven. Je koopt alleen de ingrediënten die je nodig hebt. Gebruik je ook nog eens de super handige Picnic app? Dan zitten alle verse ingrediënten in een paar klikken in je boodschappenmandje. Voor je het weet staat de runner voor je deur en worden de boodschappen gratis bezorgd. Daardoor kook je lekker, gezond én betaalbaar, want de app zit vol met fijn geprijsde producten. En heb je nog DHL-retourpakketjes? Die kun je gewoon gratis meegeven aan de runner bij de bezorging van je boodschappen. Super handig.
Met een weekmenu kun je gezondere maaltijden plannen die bij iedereen in de smaak vallen. Bijvoorbeeld wanneer je een moeilijke eter hebt, je te maken hebt met allergieën waar je rekening mee moet houden of je vaker gezonde maaltijden op tafel wil zetten. Met een weekmenu speel je hier slim op in.
Door vooraf verschillende recepten te kiezen, zorg je voor variatie in de maaltijden. Ga eens voor leuke thema-avonden zoals een Mexicaanse taco-avond of een Spaanse paella. Zo kun je bijvoorbeeld op donderdag kiezen voor een extra gezond gerecht, omdat je op vrijdag de favoriete maaltijd (lees: pizza, pasta of patat) van je kind kookt. Het is voor kinderen ontzettend leuk om ze te betrekken bij het opstellen van het weekmenu.
Doordat je gerichter boodschappen doet en restjes kunt gebruiken, minimaliseer je voedselverspilling. Je hebt beter zicht op wat er in je voorraadkast, koelkast en vriezer ligt. En dit plan je in om op te eten, waardoor je minder eten weggooit.
En last but not least: een weekmenu geeft je ontzettend veel rust. In je hoofd én in je planning. Laat dat nou precies zijn waar veel ouders behoefte aan hebben!
Bonustip: Hang het weekmenu op in de keuken, dan kan iedereen zien wat er die avond op het menu staat. Zo kan iemand alvast de tafel gaan dekken en de ander het gerecht koken. Eet smakelijk!
