Mijn dochter vind zichzelf te dik?
Hoi,
ik heb een dochter van (een maand) 13 jaar oud. Ze is 57,5 kilo en maakt zich zorgen omdat ze voor de zomervakantie nog schommelde tussen de 51/52 kilo. Je ziet dat ze een beetje dikker is bij de buik. Ze is niet zon goede eter (2 rijstewafel met 100% pindakaas in de ochtend, 3 in de middag en in de avond gewoon een maaltijd met groente, aardappelen en vlees.) Ze is 158 cm. Bij sommige bmi-meters is haar gewicht gezond, bij de andere in overgewicht. Iemand tips?
Is ze verder gewoon fit? Niet heel moe bv? Door een trage schildklier kun je ook aankomen. Maar ik denk wel dat het et meest logische is, dat ze voor een groeispurt staat. Als ze aangeeft dat ze zich zorgen maakt over haar gewicht, heb je dan gevraagd of ze tussendoor nog dingen eet/ snoept? En wat zegt ze dan?
absor schreef op 11-09-2023 om 21:41:
mijn ervaring (zelf drie dochters) er gaat een groeispurt aankomen en lichaam is daar een beetje voor aan het buffelen. Straks komen vrouwelijke vormen er bij
gewoon door met normaal eten, en ook mag ze erbij snaaien dat kan helemaal geen kwaad als puber
Precies dit: voor de groeispurt verzamelt het lichaam van alles om zich voor te bereiden. In die tijd moet je gewoon blijven eten en niet te zwaar sporten. Ik begreep dat van deskundigen die leerlingen op de balletacademie volgden. Als er al een voedingsadvies kwam, dan was de hoeveelheid eten veel groter dan ik dacht, en de oefeningen werden op een laag pitje gezet, vooral de sprongoefeningen. Dit gold overigens niet alleen voor meisjes, ook voor jongens.
Tsjor
Verdrietig om te zien he, dat op zo'n jonge leeftijd al kritisch naar een gezond lichaam gekeken wordt.
Fijn dat ze het aangeeft en dat jij er vanaf weet. Dit is een goed moment voor jou (en partner) om extra nadrukkelijk aandacht te schenken aan waar het om draait: Zelfliefde, respect voor je lichaam en goed voor jezelf zorgen.
Ik snoepte veel op die leeftijd. Ouders hadden het beter gekregen en dat vertaalde zich in vlees bij het eten, roomtoetjes, koek bij de koffie en meer zakgeld. Bij gezinsleden die al een baan hadden werd geld gebietst voor ijs en snacks.
De lof en de spinazie deden niks voor mijn heupjes maar al die lekkere crackers met roomboter en kaas wél. En als je daarna nog hele zakken kokoskaakjes leegat dan werd het te rijkelijk.
Ik zou niet weten wat een ander eraan had moeten doen. Geld afgepast voor een bepaald doel geven. Vriendinnetjes moesten al het gekregen geld in een spaarpot doen maar ik hoefde dat niet.
Ik had zeker geen gebrek aan beweging.
Ik vind 5-6 kilo aankomen in twee maanden wel veel voor die leeftijd, zeker als ze zo weinig eet als je stelt. Dat kan bijna niet.
Op zich is verzamelen voor een groeispurt wel normaal, maar dan hebben ze vaak ook meer honger. Die verzameling moet ergens vandaan komen namelijk.
Het zou ook goed kunnen dat het een groot deel vocht vasthouden is, vanwege het warme weer.
