Blaasontsteking en preventie?

Ik heb nu een week last bij het plassen. Ik heb ooit, heel lang geleden, blaasontsteking gehad met echt stekende pijn. Dat heb ik nu niet. Wel heb ik een onprettig gevoel als ik klaar ben met plassen.

Ik was dus bang dat er een blaasontsteking aan zit te komen, maar hoopte natuurlijk dat het vanzelf over zou gaan zonder doktersbezoek en medicatie.
Omdat het nu al een week duurt, twijfel ik nu wel een beetje.

Maar de vragen zijn:
- is er iets preventiefs aan te doen om blaasontsteking te voorkomen?
- herkent iemand dit?
- algemene tips?