Doe-het-zelf yoga
Omdat ik een vrij druk (gezins)leven heb en een nogal "bewerkelijke" man, heb ik erg de behoefte aan ontspanning en enige mindfulness op z'n tijd 
Vorig jaar heb een keer een proefles yoga genomen en dat vond ik erg inspirerend. Toen heb ik er niets mee gedaan maar na een recente, nieuwe proefles wil ik hier toch wel iets mee doen. Ook omdat ik merkte dat ik zo ongelofelijk!! stijf ben (terwijl ik veel hardloop). Het probleem is dat ik door mijn onregelmatige werk vaak niet in de gelegenheid ben om naar een yogaclub te gaan. Ik wil het dus zelf doen, op mijn eigen momenten.
Heeft iemand hier ervaring mee? Hoe bevalt dat? En weet iemand een goede cd met oefeningen voor beginners?
Alvast bedankt!
Denise
Heb je misschien een wii? Volgens mij zit er op de wii fit ook een yogagedeelte. En op www.yogaonline.nl vindt je heel veel video's en info over het tijdschrift yogamagazine, ik vind het een leuk blad.
Fiorucci
Hoi Fiorucci,
Wij hebben geen Wii maar ik ga zeker kijken op de site die je noemt.
Dankjewel!
Gevraagd
aan een yoga-docente.
http://www.yogatv.nl en http://www.myyogaonline.com maar yoga moet je eigenlijk leren van een echte, levende docent, voordat je zelf gaat oefenen.
Maar...
Dat lijkt me een logisch antwoord van een yogadocente....de kapper zal ook niet snel beamen dat ik mijn haar thuis kan kleuren..maar het kan wel....
Fio
Toch is het wel handig bij yoga dat er iemand is die je houding bekijkt bij alle standen en daar waar nodig kan corrigeren. Daarvoor zijn een paar lessen denk ik toch echt wel aan te raden. Daarna lijkt me dat je het prima zelf kunt doen.
Pas trouwens op met yogatv. Daar zaten 2 jaar geleden verschrikkelijk veel virussen op die onze klapjap flink hebben geïnfecteerd, ondanks een goed antivirusprogramma.
Puck
Thanx voor de tip, ik kijk er niet zoveel naar omdat ik een dvd handiger vindt.
De tuinen
Bij De Tuinen verkopen ze een heel rits DVD's met Yogaoefeningen. Bij alle oefeningen geven ze meerdere varianten, afh. van niveau. Wat lastig is als je geen les volgt: je moet heel goed op je eigen houding letten, dus ik zou je aanraden het ook voor een spiegel te doen. In mijn lessen zie ik weinig mensen die uit zichzelf de juiste houdingen aannemen, er moet veel gecorrigeerd worden.
Ella
Ja, die zag ik daar toevallig liggen vandaag, in allerlei varianten, voor 9,99.
