Verkeerde houding
Ik heb altijd al last gehad van een kromme rug. Ik heb daarvoor in het verleden therapie gehad, maar dat heeft niet zoveel mogen baten. Nu ik wat ouder word, merk ik dat ik steeds krommer ga staan, zitten en lopen. Dus ik let nu wel op dat ik rechter ga zitten, staan e.d. Naast dat ik het vergeet, is het vermoeiend, protesteert mijn lijf na een poosje en ik verval al snel in mijn oude houding. Dus ik vroeg me af of er hulpmiddelen zijn die je wijzen op je houding, of er iets anders is om je te helpen om je houding te verbeteren? Moet ik naar de huisarts? Alle tips zijn welkom!
Niet zelf
Zo'n probleem zou ik niet zelf gaan aanpakken. Daar heb je experts voor. Eerst naar de huisarts en vraag zijn/haar mening. Misschien moet je wel naar een orthopeed of gewoon fysiofitness of Caesar therapie gaan doen.
Ik weet niet waar je geweest bent
maar houding verbeteren is bijna altijd mogelijk en is ook altijd zinvol om pijnklachten/ slijtage in de tokomst te voorkomen. Ik zou met je huisarts overleggen, of je naar een echte houdingstherapeut kunt, b.v.Cesar (en vooral bij wie je dan moet zijn). Een goede therapeut moet je kunnen vertellen, of je te stijf bent in bepaalde wervels, je spieren te kort/te zwak of wat dan ook en hier kun je dan aan werken.
Er bestaat ook wel een soort hulpmiddel, de Vulcan rechthouder (orthopedische groothandel) genaamd, maar deze kun je maar enkele uren per dag dragen, om verdere spierverzwakking niet in de hand te werken.
Mensendieck
Mijn man heeft al heel wat geprobeerd voor zijn rug, bij Mensendieck wordt enorm de nadruk gelegd op een goede houding en bepaalde oefeningen die je houding verbeteren.
Op naar de huisarts dus
ik heb in het verleden Mensendiecktherapie gehad, maar dat heeft weinig baat gehad. Er moet echt iets gebeuren, anders ben ik in de toekomst dat oude kromme dametje met een wandelstok. Dus ik maak opnieuw een afspraak met de huisarts.
Niet via ha
je kunt gewoon rechtstreeks een afspraak maken met fysio en mensendieck therapeuten, daar heb je geen verwijzing meer voor nodig sinds 2009
Wel ha
Ook al heb je wellicht geen verwijzing nodig, als de problemen zodanig zijn dat er meer expertise nodig is zou ik toch de huisarts laten kijken wat de beste therapie is. En als die rug echt zo krom dreigt te worden, zou ik zelf zeker willen dat mijn arts dat ziet.
Ook ha
Ik zou ook naar mijn huisarts gaan. Alleen al omdat hij beter beeld heeft dan ik, van wat er in de buurt te halen valt aan therapeuten. Mijn ervaring is, dat het niet eens zoveel uitmaakt wat voor een soort therapeut het is, maar wel wat de ervaring van de therapeut is en of deze naar de totale persoon kijkt, en niet alleen naar de klacht.
Mja
Mijn fysio schiet soms in de lach bij de diagnose van de huisarts..
Dansen!
Ga dansen! Op een goede (jazz)balletschool wordt gelet op en gewerkt aan je houding. Als dat vervolgens wekelijks gebeurt gaat het vanzelf steeds meer in je systeem zitten. En dansen is ook nog eens leuk! Wat jij zegt over terugvallen in je oude houding is heel normaal; je lichaam moet wennen aan de nieuwe situatie. En ik vraag me af of dat met een paar keer fysio- of wat voor therapie dan ook permanent verandert.
Succes! Annabel (fanatiek danser met een hele goede houding 
Nog even
Ik zeg niet dat fysiotherapie of andere therapie niet zou helpen; maar daarnaast zou je dus iets moeten zoeken waarbij je wekelijks wordt herinnnerd aan je houding en daar dus aan werkt.
Groetjes, Annabel
