Wat eten jullie voor ontbijt.
Omdat ik graag nog wat wil afvallen wil ik graag zo divers mogelijk eten. Met lunchen en warm eten is dit al gelukt alleen met het ontbijt loop ik best vast. Het gaat mij dus niet om afvaltips, of alleen magere of caloriearme producten, ik wil gewoon graag weten wat jullie 's ochtends eten. Alvast bedankt.
Hier staat hij
De tarwegrassapjes ken ik niet, maar hier staat de aflevering over het zaad:
http://keuringsdienstvanwaarde.kro.nl/seizoenen/2014/afleveringen/30-10-2014
ontbijtgranen
Ik vind (zeker als je af wilt vallen) special K (of de goedkopere huismerkvarianten) een aanrader. Ik ben ernstig fan van de variant met pure chocoladekrullen. Vult (tegen mijn verwachting in) veel meer dan een boterham.
Dank
Jeetje wat veel reacties! Iedereen heel erg bedankt, ik heb voorlopig weer voldoende inspiratie.
Puck
Huuuuh, ooit geprobeerd...smaakt naar karton...
Goede ontbijter
Het hele gezin hier houdt van een stevig ontbijt. We hebben eigenlijk 3 opties: melk (kinderen) of magere vruchtenyoghurt (man en ik) met cereals. Ik heb altijd Allbran fruit en manlief iets van cruesli, de kinderen mogen 1xpw Loops of Trésor. Verder eten we of geroosterd volkorenbrood, of volkorencrackers. Allemaal met een kopje thee erbij. Er gaat hier echt nooit een dag voorbij zonder ontbijt, bij niemand. Wij functioneren geen van allen zonder goede 'bodem'. We zitten ook echt uitgebreid met zijn allen aan tafel. Ons ochtendritueel is dan ook best lang 
.
Muesli met sojamelk
's avonds zet ik muesli in de week om 's ochtends nog even een paar minuutjes in de magnetron te zetten. Maar soms zijn mijn ogen 's avonds groter dan mijn maag en krijg ik die stevige hap 's ochtends niet op...
ook special K
ik ben een erg slecht ontbijter, krijg nauwelijks iets door mijn keel. Maar die Kellogs special K met chocolade stukjes dat lukt prima. en dan heb ik voor de ochtend genoeg gehad. soms om half 11 nog een plak volkoren ontbijt koek.
Twee ontbijten
De dag begint rond 6.45 met yoghurt en muesli en een grote kop rooibosthee. Dan een stevige wandeling met de hond en rond 9.00 uur heb ik weer honger en eet ik een boterham met boter en iets hartigs (kaas, pindakaas) en een kop koffie. En daar doe ik het op tot de lunch, behalve als die wat later is, dan eet ik nog fruit tussendoor. Alles is overigens zonder suiker maar wel volle yoghurt en volle melk en echte boter .
