Jongleren met olifanten

Prioriteiten stellen en hulp accepteren

Staat er in je boek niet ook iets over hoe het beter kan?

In elk geval moet je nu voorkomen dat je te ver gaat en straks omvalt. Je bent nog op tijd.

"Ik ben zelf te trots om zaken uit mijn handen te laten vallen en te behulpzaam om collegae af te snauwen."

Begin daar eens mee: zaken uit je handen laten vallen klinkt negatief, maar draai het eens om naar iets positiefs: bewust keuzes maken waar je je energie aan besteedt. Collega's vriendelijk melden dat je nu even genoeg op je bordje hebt en hen niet kan helpen.

Regel verder hulp (hulp in huis? opvang/oppas voor een paar uur per week?) en maak afspraken met je partner. Ga je huishouden regelen als een manager, plan je boodschappen 1 keer per week, zorg voor snelle maaltijden, plan ook je vrije tijd.

En tenslotte: het klinkt raar, maar ga iets leuks doen voor jezelf. Ga naar een cursus of ga een sport doen. Ga desnoods een avond per week in de bibliotheek zitten lezen. Zorg voor eigen tijd, daar krijg je energie van.

Groet, Mamvantwee

Stap 1

Stap 1 lijkt me deze kwestie bespreekbaar maken. Begin bijvoorbeeld eens met je baas. Is die op de hoogte van de werkdruk? Kunnen er andere prioriteiten gesteld worden?
En praat er ook over met je man. Ik heb geen idee welke zorg je hem moet verlenen, maar er vallen waarschijnlijk best dingen aan te passen. Weet hij dat het je nu zo zwaar valt?
Daarna: hoe oud zijn de kinderen en wat kunnen die bijdragen in het huishouden?

Eigen tijd betekent niet vroeger opstaan...

Als je tijd voor jezelf inplant, moet je die tijd juist niet voor of achter alle andere activiteiten zetten, maar in plaats van die andere dingen. Inleveren op je nachtrust is dus nooit een goed idee: zeker niet als je al over de grens dreigt te gaan.

Nee, je moet keuzes maken in je dag. Je dochter overhoren? Oke, kies ervoor dat dat één van de dingen is die je wilt doen. Boodschappen doen? Moet gebeuren ja, maar misschien kan iemand anders dat een keer voor je doen (of laten bezorgen) en als dat niet kan, dan kun je proberen om de week zo in te delen dat je slechts op 1 dag alle boodschappen voor de hele week haalt.

Die tijd voor jezelf kun je ook beter niet zien als een uurtje achter de pc, hoe graag we allemaal ook op OO rondhangen Je kunt het beste iets zoeken dat je uit je normale ritme haalt, uit huis en weg van je gezin. Anders heb je het gevaar dat je toch nog even snel.. (opruimt/post uitzoekt/kinderen achterna zit/etc.), want je bent immers toch thuis?
Vandaar mijn tip om je ontspanning buiten huis te zoeken. Een vereniging, een leesclub, een uurtje joggen in het park, schilderles. Whatever, als het maar iets is wat je leuk vindt.

Als het meezit, leer je daarmee namelijk nog iets: de wereld draait ook door als jij even niet meewerkt!

groet, mamvantwee