
Elisa Gemani
28-09-2011 om 20:28
Melatonine-poli geweest
Even een update mbt zoon (10, ADHD, hb) die heel slecht slaapt (hij slikt Concerta en melatonine 1,5 mg):
We zijn vanmiddag naar de melatonine-poli geweest van Zkh Gelderse Vallei om de uitslag te bespreken van de melatonine-test 6 weken geleden.
Uit de test blijkt dat hij vroeg (19.00 en 20.00) veel melatonine aanmaakt, beduidend hoger dan het gemiddelde. Het gemiddelde is 4 en hij "scoort" om 19.00 6,6. Om 20.00 iets lager en dan patsboem om 21.00 is het gedaald naar 3,1. Om 23.00 is het nog maar 0,4.
Hij moet nu zijn melatonine al om 19.00 innemen en 20.30 in bed liggen. Als hij veel later naar bed gaat is het niet verwonderlijk dat hij niet in slaap kan komen omdat de melatonine-aanmaak dan zo goed als nihil is.
Zondag moeten we een andere test doen; overdag op een aantal tijden om te meten of en hoeveel melatonine er overdag nog in zijn systeem zit. Dit om de juiste hoeveelheid te kunnen bepalen. Daarna mogen we wat experimenteren met 3mg en met 6mg. Ik heb een receptje gekregen van de neuroloog voor die 6mg. Over 6 weken belt de neuroloog mij op met de uitslag van die test en bespreken we hoe en wat verder.
Belangrijkste is dat hij dus beduidend vroeger dan we eerst deden zijn melatonine krijgt en dat hij ruim voor 21.00 in bed ligt. Verder heeft de neuroloog zoon nog op het hart gedrukt dat hij vanaf 2 uur voor het slapen gaan niet meer mag computeren, tv-kijken of gamen.
De verpleegkundige gaf verder nog het advies om een keer tussendoor zoon door het GGD te laten meten en wegen en te kijken of hij nog goed volgens zijn curve blijft groeien. Dat slechte slapen duurt al veel te lang en daardoor is hij ook vaak te moe om te eten overdag. Zeker nu hij op het vo zit "vergeet" hij gewoon te eten op school of hij is te druk. Nou eet hij 's morgens heel goed en 's avonds, zeker als zijn Concerta is uitgewerkt maar als je maanden of zelfs jaren slaap tekort komt kan dat wel een nadelige invloed hebben op de groei.
Afijn, zoon gaat dus zo lekker slapen (hij is heel moe maar baalt dat hij niet kon gamen, zeker niet nu hij net een paar uur huiswerk heeft gemaakt en we zien verder wel hoe en wat.
Maar fijne mensen daar op de poli met veel kennis van zaken over melatonine en slaapstoornissen. Ik ben blij dat we daarnaartoe zijn gegaan!

inkie1979
29-09-2011 om 13:20
Elisa
fijn dat het allemaal goed is verlopen...
dat wordt dus watjes kauwen zondag?
sucses er mee ik hoop dat het je zoon gaat helpen beter te slapen (en jullei ook) ik hoop dat hijs nel goed ingesteld raakt!

Elisa Gemani
29-09-2011 om 14:01
Inkie
Ja, ik ben blij dat we deze gang hebben gemaakt. Er is mij veel meer duidelijker geworden over melatonine en hoe het werkt.
Ik verbaasde me er eerst wel over dat de neuroloog aanraadde om ook met de 3mg en zelfs 6mg te experimenteren. Hij zei dat kinderen met een verstoorde melatonine-aanmaak vaak veel meer mg nodig hebben dan volwassenen. Hij heeft het allemaal uitgetekend en uitgelegd en het is erg interessant en logisch.
Verder hadden we het er nog over waarom zo'n kinderpsychiater zoals die de ADHD van zoon heeft gediagnosticeerd weigerde melatonine voor te schrijven (ik heb het toen aan de huisarts gevraagd; die schrijft het nu voor maar ik krijg het nu dus niet vergoed). Dat kon hij zich wel voorstellen omdat men eerst dus een melatonine-test zou moeten doen. Kinderpsychiaters en artsen zouden eerst moeten doorverwijzen naar een slaappoli voordat men zelf gaat experimenteren en aanrommelen met tabletjes van de drogist etc.
Niet omdat melatonine slikken schadelijk is (dat is het niet zelfs al slik je langdurig grote hoeveelheden) maar omdat de dosering en met name het tijdstip van innemen heel nauw luistert. Dit kan alleen goed bepaald worden als de melatonine-curve bekend is en de hoeveelheid die al dan niet achter is gebleven in het systeem overdag.
Dus inderdaad mag zoon weer lekker de hele dag op watjes kauwen
Gelukkig kan die uitslag en de adviezen telefonisch of per e-mail; dat hebben ze goed geregeld voor al die mensen die niet in de buurt van Ede wonen.
Overigens heeft zoon vannacht heerlijk en goed geslapen! Hij heeft zijn melatonine om 19.30 genomen (eerder kon niet want hij zat aan zijn huiswerk) en om 20.45 wilde hij uit zichzelf naar bed(!!!) en hij sliep meteen. En hij werd uit zichzelf wakker om 7.15. Dat is nog nooit voorgekomen het laatste jaar. Hopelijk blijft dit zo goed gaan!

mari39
29-09-2011 om 14:29
Elisa
wat goed die poli! nu ik je berichtje zo lees en de afgelopen nacht van zoon in mijn achterhoofd heb, denk ik : misschien wij ook eens?" Heb jij een verwijzing van ha gekregen of van kinderpsychiater?
Zoon (9 jr ASS, slikt 20 mg medikinet), heeft altijd slecht ingeslapen. Krijgt nu om in te slapen van psych 3 mg melatonine. Dat werkt wel. Maar hij wordt meer dan regelmatig midden in de nacht wakker (door broertje, harde wind, geluid of zomaar) en valt dan niet meer in slaap. Vannacht werd hij om2uur wakker en heeft gewoon niet meer geslapen!! Zo vermoeiend voor hem en ons!
Maar wie weet komt dat wel door een melatonine produktie dip of zo?

Elisa Gemani
29-09-2011 om 15:24
Mari
Je kan gewoon via je huisarts die test aanvragen.
Hier de link naar de website met meer informatie: http://www.geldersevallei.nl/afdelingen/62/melatonine-polikliniek
De test zelf stelt niets voor. 6 weken later krijg je een afspraak op de poli voor de uitslag, behandeling en verdere adviezen; daarna kan het telefonisch en per e-mail afgehandeld worden.
Ik kan het je echt aanraden! Vooral de her- en erkenning vond ik erg fijn.

mari39
29-09-2011 om 20:29
Elisa
Dank voor de link, ik ga het in beraad nemen.Ik ben ieder geval weer begonnen met een slaapdagboek om te kijken hoe groot het slaapprobleem is. Hij ligt nu al vanaf 1945 in diepe slaap, maar ja wat wil je na zo'n nacht.
Overigens zou zo'n test ook wat voor mij zijn: ik kan ook lang wakker liggen en als ik in de nacht wakker wordt dan val ik ook moeilijk tot niet weer in slaap.
Hopelijk zet de trend van je zoon voort!!

Karin*
30-09-2011 om 09:42
Fijn
Fijn dat het bij jouw kind ook zo goed helpt.
Raar he, dat hij het vroeg op de avond wel aanmaakt en dan later niet meer. Die van mij maakte het juist pas heel laat aan. Goed dat het getest kan worden.

Elisa Gemani
30-09-2011 om 14:03
Slapen
Zoon heeft zowaar weer fantastisch geslapen!! In zijn eigen bed! Het is een godswonder! Hij is zo uitgerust en vrolijk, geweldig om te zien.
Het vergt wel even wat omschakeling omdat hij dus echt alleen 's middags zijn huiswerk kan maken; ook moet er op tijd gegeten worden en zeker als hij voetbaltraining heeft is het passen en meten maar als dit het resultaat is doen we dat zonder morren
Hij voelt nu ook dat hij slaperig wordt en dat had hij daarvoor nooit. Dan was hij wel moe maar niet slaperig. Volgens de neuroloog is er een groot verschil tussen moe zijn en slaperig zijn. Slaperig worden komt door hoge melatonine-aanmaak op de juiste tijd. En dan moet je lekker in je bed liggen.
Zoon ging altijd veel later naar bed en dat had dus geen zin omdat hij dan wel moe was maar geen melatonine meer aanmaakte en dat pilletje had dan ook geen zin.
Zondag de dagcurve-test en dan experimenteren met de juiste hoeveelheid. We zien het positief tegemoet!

inkie1979
03-10-2011 om 16:02
Elisa
hoe was het watjes kauwen? kreeg je een beetje medewerking van je zoon?
wat fijn dat hij nu beter slaapt!!
mooi geregeld he dat bellen mailen? inderdaad slim bedacht, anders blijf je heen en weer kleppen, en ze zien ook mooi in dat het beslatend voor "deze"kinderen is om iedere keer langs te komen...
enne ik roep vaak tegen mensen zelf dokteren is niet goed.. maar de meeste mensen denken er anders over
maar die kennen de slaappoli gewoon niet
veel sucses verder met het slapen!

Elisa Gemani
03-10-2011 om 16:13
Inkie
Het is ongelooflijk maar zoon heeft sinds we bij de melatonine-poli zijn geweest prima geslapen (en in zijn eigen bed); dat is in geen jaren zo goed gegaan!
Zondagochtend was wat vervelend omdat ik hem al om 9.00 wakker moest maken om op het eerste watje te kauwen maar het is allemaal verder zonder morren gegaan.
Morgen doe ik het op de bus en dan maar afwachten.
Ondertussen zijn we heel blij want zoon en ik zijn allebei fitter en vrolijker
Die melatonine-poli is een uitkomst!

inkie1979
03-10-2011 om 18:12
Elisa
Super zeg!
wat heerlijk dat het slechte slapen verleden tijd is!
ik hoop dat het zo blijft voor jullie...

Philou
04-10-2011 om 11:43
Fijn!
Elisa, wat fijn dat nu alles uitgevogeld is (wat betreft slapen) en dat melatonine zo goed werkt. Ik lees met belangstelling mee, ondanks de weinige tijd. Je opmerking over het verschil tussen moet en slaperig herken ik (en nooit gedacht dat dat zo belangrijk is). Ik slaap alleen in als ik moe genoeg ben maar ik slaap niet door. Na jouw verhaal hier & man die vanwege reis naar het buitenland melatonine heeft gekocht, ben ik het zelf ook eens gaan proberen. Ik slaap eindelijk door! Heerlijk.
"Niet omdat melatonine slikken schadelijk is (dat is het niet zelfs al slik je langdurig grote hoeveelheden) maar omdat de dosering en met name het tijdstip van innemen heel nauw luistert."
Ik dacht dat sommige vormen van kanker groeien bij gebruik van melatonine. In elk geval iets dat ik voorleg aan onze arts, volgende keer.

Elisa Gemani
04-10-2011 om 13:58
Judith
Ik wist dat ook niet, van dat verschil tussen moe zijn en slaperig zijn. Fijn dat jij nu ook lekker kan doorslapen!
Melatonine is een lichaamseigen stof en een krachtige antioxidant. Het ruimt de vrije radicalen op veroorzaakt door roken, zonlicht en bepaalde ziektes.
Bij fibromyalgie, Alzheimer etc. kan melatonine heel goed helpen. Het helpt ook juist te beschermen tegen bepaalde vormen van kanker, zoals borstkanker. Het helpt ook de bijwerkingen van chemotherapie te verminderen. Alleen bij bepaalde vormen van auto-immuunziektes als reumatoide artritis, leukemie en Crohn wordt afgeraden melatonine te gebruiken. Je mag daarom nooit zomaar op eigen houtje melatonine gebruiken als je lijdt aan een bepaalde ziekte en eerst met je arts te overleggen.
Mijn moeder heeft nu ook melatonine gevraagd aan haar huisarts; zij is homeopathisch arts en weet veel over melatonine als antioxidant.

Elisa Gemani
11-10-2011 om 16:27
Update
En nog steeds slaapt zoon goed! Ok, soms gaat hij toch weleens te laat naar bed maar dan nog slaapt hij goed door en is hij niet meer angstig.
Het is alsof er een knop in zijn hoofd is omgezet: "ja, ik kan toch ook "gewoon" slapen net als iedereen".
Een heel verschil met een tijdje geleden.
We zijn nu volgens aanwijzing van de melatonine-poli een beetje aan het experimenteren met verschillende doseringen melatonine. Nu krijgt hij iedere avond 3mg.
Over een maand word ik gebeld door de neuroloog van de melatonine-poli met de uitslag van de dagcurve-test en verder advies. Maar so far, so good!

mari39
11-10-2011 om 20:32
Wat heerlijk
dat je zoon zo lekker slaapt. Dan heb je echt een heel ander kind, niet? Zo zie je maar wat het effect van slaaptekort bij een kind kan doen! (en bij volwassenen trouwens ook, ik heb bij onze tweede zoon maanden en maanden getobt met voeden om de 2-3uur, chronisch zieke baby, dus ik weet wel een beetje hoe je jedan kan voelen!)
Heb voor zoon nu een verwijzing gehaald en georienteerd waar ik het onderzoek zou laten doen. Gelderse vallei is voor ons erg ver! Hier zit een hele goede kinderafdeling in het ziekenhuis, en het ziekenhuis heeft ook een slaapcentrum, zij het niet met specialisatie kinderen en zij doen ook melatoninebepaling. Sterker nog: het pakketje komt uit Ede en daar wordt het ook bepaald.
Hij slaapt nu sinds zaterdag avond weer beter door, zij het dat ik het nog steeds kort vind voor een 9jarige. En dan is hij ook beter in zijn vel.

Elisa Gemani
12-10-2011 om 13:18
Mari
Nou, ik weet niet wat me overkomt Ik merk dat ik nog zo in het patroon zit van licht slapen, steeds wakker worden omdat ik denk dat zoon voor m'n bed staat etc. dat ik zelf nog niet echt rustig en goed kan slapen. Maar goed, iets wat zo'n 10 jaar heeft geduurd zal ook even wat tijd kosten om te veranderen.
Ik ben allang blij dat zoon heerlijk kan slapen. Hij is veel opgewekter en fitter.
Ik hoop dat jouw zoon ook baat heeft bij de slaappoli. Er zitten er idd meerdere in het land en Ede was ook voor ons erg ver weg maar ik had zoveel goede verhalen gehoord over met name de neuroloog dat ik daarom voor Ede heb gekozen. Bovendien hoef je er toch maar een keer naartoe.
Geef je een update als jullie bij de slaappoli zijn geweest?

mari39
12-10-2011 om 15:05
Zal ik zeker doen,
maar zal nog wel even duren hoor. Begin nov pas een afspraak dus ik mag blij zijn als we eind van het jaar klaar zijn!

Marjolein
13-10-2011 om 15:11
Wat een fijn nieuws!
Heerlijk voor je zoon. En voor jou natuurlijk ook!!
Wat een verschil maakt dat, genoeg slaap of niet. Enorm, he?