Ineens vlekken of flikkeringen in je zicht: wat is oogmigraine en wat kun je doen?
Je staat op het schoolplein, nog half in de ochtendspits. Of je bent net een boterham aan het smeren terwijl je peuter aan je been hangt. En dan ineens… flikkeringen, vlekken of gekartelde lijnen in je zicht. Alsof iemand het licht dimt in je hoofd. Beangstigend, vooral als je geen idee hebt wat er aan de hand is. Grote kans dat het om oogmigraine gaat.
Een raar gevoel in je hoofd en je zicht
Oogmigraine, ook wel een visuele aura genoemd, is een tijdelijke verstoring van je gezichtsveld. Wat je ziet is eigenlijk niet echt. Je hersenen verwerken het beeld even anders dan normaal. Dat levert rare en verontrustende beelden op zoals lichtflitsen, wazige vlekken of alsof je door een gebarsten raam kijkt.
Het goede nieuws is dat het meestal vanzelf verdwijnt binnen een half uur. En vaak zonder hoofdpijn. Maar dat maakt het niet minder ongemakkelijk. Zeker niet als je net de auto wilde starten of met een peuter op je arm in de supermarkt staat.
Waarom het fijn is dat hier meer over bekend wordt
Het lastige aan oogmigraine is dat het lijkt op iets ernstigers. Zoals een probleem met je netvlies. Daarom schrik je vaak als het je overkomt, zeker de eerste keer. Toch is oogmigraine in de meeste gevallen onschuldig en tijdelijk.
Juist daarom is het fijn dat er steeds meer bekendheid komt over deze vorm van migraine. Als je weet wat het is kun je het beter herkennen. En weet je ook wat je op dat moment nodig hebt. Dat geeft rust, zeker in een druk gezin.
Wat is de oorzaak van oogmigraine
De oogmigraine oorzaak is niet altijd makkelijk aan te wijzen. Soms ontstaat het door stress, slaaptekort, fel licht of hormonale schommelingen. Of gewoon doordat je een maaltijd hebt overgeslagen.
Ook kinderen kunnen oogmigraine ervaren, maar dat wordt lang niet altijd herkend. Ze kunnen vaak niet goed uitleggen wat ze zien of voelen. Een handig hulpmiddel is het bijhouden van een dagboek. Noteer wanneer het gebeurt, wat je deed, of je goed had gegeten en geslapen. Soms ontdek je zo patronen en kun je bepaalde triggers proberen te vermijden.
Wat kun je doen als het gebeurt
Het belangrijkste is dat je rustig blijft. Zoek een veilige plek, ga zitten, sluit je ogen als dat prettig voelt en wacht tot het voorbij is. Autorijden, koken of andere intensieve dingen kun je beter even laten liggen.
Zijn je kinderen om je heen? Kijk dan of iemand even kan bijspringen of probeer hen eerst veilig te laten spelen. Voor jezelf helpt het om te weten dat het meestal vanzelf overgaat. Maar als het vaker terugkomt of je twijfelt of het wel oogmigraine is, neem dan contact op met je huisarts. Ook als het net even anders voelt dan eerder. Zeker als ouder is het fijn om te weten waar je aan toe bent.
