Laatste kans! Doe mee met een van de gratis expert webinars over opvoeding

16 maart 2007 door Nanny Gortzak

Afbouwen, hoe doe je dat? (10 mnd)

Mijn dochter van 10 maanden krijgt borstvoeding en vast voedsel. Haar voedingsschema is als volgt:

  • 7:00 borstvoeding (2 borsten)
  • 9:30 fruithap, met wat water uit een beker
  • 11:30 1 boterham + borstvoeding (1 borst)

    tussendoor: water en een halve rijstwafel of iets dergelijks
  • 16:00 1 borst
  • 17:30 warm eten
  • 19:30 borstvoeding (2 borsten)

Overdag is ze niet meer zo geïnteresseerd in borstvoeding. Mijn vraag is: hoe moet ik afbouwen? En wat krijgt ze dan in plaats van borstvoeding? Ze wil geen fles maar wel een beker. Opvolgmelk bij de lunch? En wat moet ik nog geven als ik helemaal gestopt ben?

Antwoord

U vertelde dat uw dochter overdag al niet meer zo geïnteresseerd is in de borstvoeding. U kunt daar gewoon in meegaan, zodat ze overdag steeds minder en korter zal drinken. Uw melkproductie zal daardoor ook afnemen.

Omdat uw dochter nog jonger is dan 1 jaar, moet u met het consultatiebureau overleggen welke (vervangende) melk voor haar geschikt is, en hoeveel ze daarvan moet drinken. U moet dan wel een beetje inschatten hoeveel borstmelk uw dochter op dit moment nog krijgt.

Stap voor stap

Als u de overige voedingen wilt afbouwen, dan kunt u dat het beste stap voor stap doen, en wel als volgt:

  • kies één voeding, en bied in plaats daarvan iets anders te eten en te drinken aan. Het drinken kunt u gewoon in een beker aanbieden, of het nu melk is of niet;
  • bied ná het vervangende hapje/drankje nog wel even de borst aan (om harde plekken in de borst te voorkomen);
  • zodra u merkt dat er geen harde plekken meer komen, slaat u dat borstvoedingsmoment helemaal over.

Als uw dochter geen problemen heeft met deze aanpak, kunt u op dezelfde manier de overige voedingen afbouwen. Waarschijnlijk zal de avondvoeding als laatste afgebouwd worden; daarover straks meer.

Minderen

Er zijn gevallen waarin je beter even kunt minderen met afbouwen. Onder andere:

  • als u het erg druk krijgt;
  • als uw dochter verkouden of ziek is;
  • of als er grote veranderingen staan te gebeuren.

In slaap vallen

Als uw dochter gewend is om met de borst in slaap te vallen, dan zullen deze inslaap-voedingen waarschijnlijk de laatste voedingen zijn die komen te vervallen.

U doet er dus goed aan om nu al een bedtijd-routine op te bouwen, zodat uw dochter ook zonder borst gaat begrijpen dat het bedtijd is. Een bekende routine helpt haar dan in slaap te vallen.

Vervanging

U dient dus iets aan te bieden ter vervanging van de borst. Op deze (jonge) leeftijd zal dat beperkt zijn tot iets te eten en/of te drinken, en een bedtijdroutine voor het slapen gaan.

Voor oudere kinderen kan het nodig zijn om naast deze vervangingen ook activiteiten aan te bieden als alternatief.

En ten slotte: veel kinderen zullen ook behoefte hebben aan lichamelijk contact, zodra je gaat afbouwen. Voorheen hadden ze dat contact immers ruimschoots tijdens de borstvoeding en dat gaat nu vervallen.

Succes ermee!