Kinderpsycholoog Tischa Neve deelt haar beste decemberhacks voor meer rust thuis rondom de feestdagen
De decembermaand komt er weer aan. Leuk, bijzonder en vaak ook net wat voller dan anders. Voor jou als ouder en voor jonge kinderen. Al die speciale dagen horen bij deze periode en maken het juist zo gezellig. Tegelijkertijd kan het soms best veel zijn. Hoe zorg je dat je kind die drukke weken toch ontspannen doorkomt en jullie samen kunnen genieten? Deze 5 tips van kinderpsycholoog Tischa Neve maken de decembermaand meteen een stuk makkelijker.
1. Begin op tijd met alles wat geregeld en gedaan moet worden
December is voor de meeste gezinnen de drukste maand van het jaar. Voel je je vaak onrustig door die bomvolle maand? Begin op tijd met plannen, inkopen en lijsten maken, zo kun je elke keer wat meenemen, hou je overzicht en hoeft niet alles gehaast en gestrest op het laatste moment. Kwestie van goed organiseren en verdelen. Tja, dat moet je dan natuurlijk wel ‘even’ doen ;-)
2. Plan niet teveel
November en december. Zoveel leuke dingen. Gezelligheid, afspraken, feestdagen. Maar voor veel kinderen (en dus hun ouders) ook heel veel onrust, drukte en dus stress, voor je het weet proppen we de weken bomvol met allerlei leuks, maar ook spannends. Voor veel kinderen de reden dat ze druk, lastig of pittig worden. Wat helpt? Less = more. Kijk waar je kunt minimaliseren, doe niet te veel. Kies een paar dingen uit en dan is het genoeg! Rondom Sint en kerst, maar ook zeker bij activiteiten met anderen zoals speelafspraken deze maand.
3. Bekijk de maand eens door de ogen van je kind
Veel kinderen zijn onrustig rondom de decembermaand en vertonen meer emoties en strijd als normaal. Kort lontje, jengelig en tegendraads. Weet je wat helpt? Bekijk het eens door de ogen van je kind: alle spanning, volle weken, heel veel leuke, bijzondere maar anders dan anders momenten, het einde van het jaar, moe moe moe, en dan ook nog eens en gestreste moeder en/of vader die zelf niet veel kan hebben en van hot naar her rent…. Gek he dat ze zo pittig zijn in deze maand? Begrijp ze, help ze en geef ze wat credits. Verwoord ook eens naar ze dat het allemaal spannend, leuk en veel is en dat dat soms even voor tranen of boosheid zorgt. Dat dat oké is en er even mag zijn.
4. Breng structuur aan
Om te voorkomen dat je kinderen hyper worden, kun je zelf structuur aanbrengen. Maak een planning hoe vaak je sint en kerst viert en wanneer de schoen gezet mag worden en maak het niet te gek. Het is niet nodig om kinderen veel te verwennen. Maak een aftelkalender met de belangrijkste activiteiten erop! Ga even terug naar de basis en hou je vaste routines waar kan gewoon aan. Op tijd naar bed en wat meer echte aandacht van jou kunnen al heel erg helpen!
5. Maak het jezelf makkelijk
Bestel de cadeaus online, laat je kerstboodschappen bezorgen, ga gourmetten in plaats van uren de keuken in voor een ingewikkeld 3-gangenmenu, skip de kerstkaarten of maak een simpel doch lekker recept of maak met de familie ieder een gang. Enne…. een kerstmaal met pannenkoeken slaat altijd aan bij de kinderen! Het kan allemaal echt vaak simpeler dan we het doen. Kwestie van ‘wat moet’ in je hoofd loslaten, even goed bij nadenken hoe het anders en makkelijk kan en je eventuele schuldgevoel loslaten.
Bovenstaande tips kun je lezen, maar het verschil zit in het doen… Of eigenlijk minder doen. En vandaag is een mooie dag om daarmee te beginnen.
