Home » Forum » Hoe omgaan met boosheid en pijn

Hoe omgaan met boosheid en pijn?

114 berichten / 0 nieuw
Nieuwste reactie
moederziel
te simpel

Lanza, je redenering is iets te eenvoudig. Ik woonde meer dan 10 jaar op mezelf voor mijn huwelijk en was op alle vlakken zelfstandig - in jouw betekenis dan. Vervolgens ging ik een relatie aan met een duidelijk gezamenlijk toekomstbeeld en heel erg veel wederzijdse liefde. Daarin vond ik veiligheid en geborgenheid, en dat is iets heel anders dan afhankelijkheid. Ons gezin groeide aan met 4 kinderen en was ons domein, onze veilige haven waar wij als 2 liefdevolle volwassenen aan het roer stonden.
Als je belazerd en verlaten wordt zonder signalen, slaat dat de bodem onder je vandaan. Als je de liefste en meest vertrouwde op deze wereld opeens niet blijkt te kunnen vertrouwen, kun je nog zo'n zelfstandige vrouw zijn maar emotioneel slaat dat een flinke krater in je ziel. Het gaat niet om onafhankelijkheid (wie is er überhaupt 'onafhankelijk' in een volwassen liefdesrelatie?), maar om vertrouwen, (ont)hechting en verraad. De emoties die daarmee gepaard gaan zijn overweldigend.
Als je na de breuk gaat ontrafelen blijken er zo veel meer krachten te hebben gespeeld in dat 'gewone' gezinsgeluk en fijne huwelijk. Je bent verbonden met iemand en het eenzijdig met geweld opzeggen van dat verbond is wel even een punt om te verwerken. Traumatisch voor velen.

Ik kom zo vaak mensen tegen die je glazig aankijken als je zo'n verlatingsverhaal vertelt. Want ach, zo'n man die zijn vrouw verlaat, daar zat het vast al niet goed. Maar geloof me, het gebeurt. Mensen kunnen liegen, bedriegen, keihard en afschuwelijk zijn. Ook dat ene mooie mens waar je zo zielsveel van hield en die je het meest vertrouwde van allemaal.
Als iemand mij 10 jaar geleden had verteld wat mijn ex-man zou gaan uitspoken, had ik echt op mijn voorhoofd gewezen. De werkelijkheid is helaas dat ik soms zelf nauwelijks kan geloven wat hij allemaal heeft geflikt. Maar inmiddels kan ik het meeste met een gerust hart achter me laten in de wetenschap dat truus er nog jaren mee moet dealen, het arme schaap.

Dan het goede nieuws voor Nieuwestart: het komt allemaal goed met je. Echt. Geef jezelf tijd en focus op jezelf in plaats van op je ex-partner. Die nachtmerries stoppen ook weer.

Mixedup
Moederziel

Mooi gezegd!

Bij ons ging het niet zo lekker meer. Maar ook dan moet je dealen met onthechting, verraad, ontrouw, gebroken vertrouwen en boosheid.

Maar we komen er wel, met tijd!

Amaryllis
Moederziel

En zo is het... precies

elledoris
Persephone /LATten

Dat Latten zo zijn voordelen heeft vind tegelijkertijd ook zo pijnlijk. Mijn ex lat nu ook, als ik eraan denk hoeveel stress ik van hem over mij heen heb gehad in onze relatie ben ik eigenlijk heel jaloers. De leuke man die hij nu kan zijn heb ik al die jaren met opgroeiende kinderen en carrière bouwen zo gemist. Dat zijn van die momenten dat ik weer even uit balans raak. Ook omdat ik nog tijdens ons huwelijk een aantal keer heb geopperd of we niet beter een flatje erbij konden nemen. Het heeft ons zo dwars gezeten denk ik, dat we continu in hetzelfde huis waren.

Mixedup
Nieuwestart

Hoe is het nu met je? Loopt de meditation een beetje?

Nieuwestart
hoe het is

Mixed up: deze week hebben we het eerste gesprek mediation, na ons intakegesprek. We gaan dan het ouderschapsplan bespreken.
Spannend. Elke keer als ik hem heb gezien, moet ik er twee dagen van bijkomen.
Deze week wel gerealiseerd dat het delen van mijn vragen, ongeloof, verdriet, boosheid met hem, mij niets oplevert. Hij is vertrokken uit de relatie, er is geen relatie meer, dat is de realiteit. Hij heeft de oude relatie doormidden gescheurd en is in een nieuw leven gestapt.

Ik heb inmiddels een nieuwe baan en dat geeft veel afleiding. Ik ben ook wel trots dat ik in zo'n korte tijd een nieuwe baan heb gevonden en dat ik de boel thuis draaiende houd. Sterker nog: volgens mij hebben de kinderen het best goed ondanks alles.

Zoals moederziel het omschrijft, zo ervaar ik het. Ik probeer soon to be ex uit mijn hoofd te zetten of althans minder met hem bezig te zijn, maar het is een proces.
Vannacht droomde ik weer over hem, het onderbewuste is er druk mee bezig.
En dan voel ik me zo alleen als ik wakker word. Dan verlang ik zo naar iemand die me even vast houd.
Ik realiseerde me ook dat ik in de laatste jaren af en toe ook droomde dat hij vreemd ging en dan heel naar wakker werd en me daar dan rot over voelde. Nu besef ik dat het onbewuste mij al signalen gaf.

Mixedup
Sterk

Klink je! En wat onwijs knap dat je een nieuwe baan hebt, dat zal zeker wat afleiding geven.

Herkenbaar dat je schrijft, dat ex al vertrokken is en dat delen geen zin heeft. Ik ervaar dat net zo, en om mezelf niet nog meer te kwetsen of teleurgesteld te raken, deel ik praktisch niks. Wat idd een proces is, dat loskomen.

Hier gaat het met de kinderen wat minder. Vooral de oudste 2. Ze hebben moeite met het tempo van hun vader en zijn nwe vriendin. Willen daar niet telkens bij zijn. Maar durven dat niet zo goed te zeggen. Dat is wel iets waar ik me zorgen over maak. Maar kan er weinig mee, behalve luisterend oor zijn voor ze. En dat frustreert enorm.

Blijf goed voor jezelf zorgen. En niet jezelf voorbij lopen.

Nieuwestart
kinderen

Begrijpelijk dat je kinderen moeite hebben met het tempo van hun vader en zijn nieuwe vriendin. Hij houdt daarin ook geen rekening met hun gevoelens.

Kunnen ze het niet aangeven? Ik wil haar nog niet zien, ik wil jullie nog niet samen zien?

En kun jij het hem zeggen als zij het niet goed durven te zeggen?
Een luisterend oor is heel belangrijk, dus je doet al veel voor ze!
Maar frustrerend is het zeker. En pijnlijk want ondertussen doen hun verhalen ongetwijfeld ook veel met jou...

Dank voor je laatste tip. Ik merk dat ik heel moe ben, dus ik ben nog zoekende hierin...

Mixedup
Moe

Het is heel logisch dat je moe bent, mentaal wordt er zoveel gevraagd. Ik ben ook bekaf (en lichamelijk was ik aan het herstellen, diagnose cvs/me gehad net voor scheiding), het is gewoon veel.

Zorg jij nu continu voor de kinderen of is er al soort van omgangsregeling? Want als die er nog niet is, probeer dan wel wat mij momenten van rust te creëren voor jezelf. En een nieuwe baan vreet ook energie. Dus hopelijk vind je goede weg.

De oudste heeft wel wat gezegd eergisteren. Ik hoop ook dat ex er wat mee doet. In het begin heb ik dingen erover gezegd, en werd ik niet geloofd of niks van aangetrokken. Dus ik probeer me niet met zijn invulling van zijn leven te bemoeien. Alleen voor de kinderen zal ik wellicht wel soms moeten.

Mixedup
Nieuwe start

Hoe gaat het nu met je?

Nieuwestart
stapje

Mixed up: het gaat redelijk met me. We hebben ons eerste echte gesprek met de mediator gehad waarin het ouderschapsplan is besproken. Elke keer als ik hem zie, dan moet ik daarna twee dagen bijkomen. Dan voel ik weer veel verdriet en pijn, zit ik weer vol met vragen. Maar het lukt me om dan niet te appen.
Binnenkort is mijn oudste jarig en ik vind het zo verdrietig om dan zonder hem aan zijn bed te staan. Ik mis hem, ik mis ons gezin.
En soms stel ik me voor hoe hij ondertussen gelukkig is met iemand anders, maar dat vind ik nog te pijnlijk.
De paniek is wel weg, ik heb veel afleiding door mijn nieuwe baan en door het drukke gezin.
En jij?

Mixedup
Pijnlijk

Ja dat is bij ook nog te pijnlijk, daarover nadenken. Ik merk wel dat ik er minder mee bezig ben in mijn hoofd. Maar wordt ook snel getriggerd, ik kan hem niet echt zien. Ben daarvoor te boos. Met name dat hij de kinderen niet op de eerste plek zet, maakt me boos.

Mijn zelfvertrouwen heeft flinke deuk opgelopen. En daar wil ik wel mee aan de slag.

Maar merk ook dat ik stappen maak. Voel me wel sterk. Ben niet direct meer door een tegenslag uit veld geslagen.

Van de verjaardag snap ik heel goed. De 1e vjd vd kids die eraan komt, zijn ze niet bij mij... Zie er nu al tegenop.

Liggen jullie beetje op 1 lijn mbt ouderschapsplan?

H
Je raakt er na een tijd aan gewend.

Hier een beetje hetzelfde probleem.
Vrouw wil ook scheiden. Veel punten herken ik dus ook. Moet wel zeggen dat er bij ons geen 3de in het spel was. We zijn nu 5maanden verder En wij moeten helaas noodgedwongen nog in een huis wonen. In het begin ging alles nog wel redelijk. Tot het moment dat er dus wrijving komt en je je aan elkaar gaat irriteren. Ik voelde me precies zoals jij. En had het gevoel dat zij al een voorsprong had van een kilometer. Probeer afleiding te zoeken. Mocht je je man nog op fb of insta hebben. Dan zou ik het verwijderen. Want je gaat onbewust toch kijken. En dingen zien die je weer boos maken. Of het gevoel geven dat je niks hebt voorgesteld. Ook al is het moeilijk probeer je leven weer op te pakken. En probeer voor de kinderen het netjes af te handelen. Maar dat betekent niet dat je alles maar moet pikken. En over je heen moet laten lopen.

Mixedup
Nieuwe start

Hoe is het met je? Alweer nieuw gesprek gehad bij mediator?

Bij mij blijven het nog ups en downs. Deze week weer veel gedachten zoals, wat als ik/wat als hij/was het wel zo slecht/waarom dit/waarom dat. Heel vermoeiend. Ik probeer dat wel om te buigen naar: ik heb gedaan wat ik op dat moment kon. Hij wrsl ook. Maar zit nog wel boosheid en verdriet.

Nieuwestart
gemengd

Nog geen gesprek gehad.
Ik vind het weekend zwaar want dan is er meer tijd en minder afleiding.
Heb je weleens de stadia van rouw gezien Mixed up? Dat kan soms helpend zijn, om te herkennen wat er gebeurt in je.
Bij mij veel gemis, maar ook veel verwarring. Ook over mijzelf. Wat ben ik blind geweest. Ik heb veel dingen gevoeld, maar weet dat aan mijzelf, aan mijn onzekerheid, wantrouwen, veeleisendheid, aan wat dan maar ook. En nu vraag ik me af hoe lang 'het' er al niet meer was. Hoe lang ik mijzelf dus ook voor de gek gehouden heb. Misschien komen ooit nog wel de leuke, mooie, herinneringen terug maar nu zie ik even alleen maar hoe ik mijzelf voor de gek gehouden heb. Moet ik oppassen dat ik niet in zelfverwijt val.

Mixedup
Voor de gek gehouden

Dat heb ik mezelf ook heel lang. Ik herken volledig wat je zegt. Maar herinner ook nog wel de goede momenten, die er soms waren. Dat maakt de verwarring soms zo groot.

Fases ken ik idd. Ik ga daar wisselend doorheen, dus niet via de structuur. Volgens psycholoog is dat ook logisch.

Blijf mijn boosheid lastig vinden. Wil er sneller doorheen. Net zoals hij dat (op het oog) doet. Vind het gewoon nog niet eerlijk dat hij zo doorgaat in nwe relatie met kinderen erbij. En ik weet, niet alles in het leven is eerlijk 😉.

Probeer dicht bij mezelf te blijven en mijn gevoel. En niet te focussen op hem en hem en haar. Toch vind ik dat nog lastig. Wellicht moet ik niet zo streng zijn naar mezelf.

Ik snap je mbt weekenden. Denk wel dat die momenten belangrijk zijn voor de verwerking. Anders dender je wellicht door in de afleiding.

Heb je binnenkort weer gesprek? En loopt de omgang een beetje?

Mixedup
Hoe is het nieuwestart

Lukt het allemaal een beetje, zover mogelijk?

Mixedup
Benieuwd hoe het met je is?

Hoe gaat het, nieuwe start? Alweer gesprekken gehad? Ik hoop dat het beetje gaat!

Nieuwestart
Mixedup

Ik reageer wat minder, omdat de openbaarheid van dit forum me toch tegen houdt merk ik. Het ging de afgelopen weken slecht. Ik heb moeite met de gevoelens van afwijzing, mezelf waardeloos voelen, de nieuwe relatie en daarnaast staat de scheiding ook even stil omdat we aan het wachten zijn op gegevens.
Ik hoop dat ik in december meer zicht heb op financiën zodat ik ook weet waar ik kan gaan wonen. En jij?

Mixedup
Herkenbaar die gevoelens

Ik had ze de hele dag door, en nu niet meer de hele dag. Dus het begint wat te slijten. Maar wat een rotgevoel is het. Praten met mijn psycholoog erover, helpt wel. Heb jij iemand waarmee je kunt praten?

Wachten is niet fijn, maar wellicht wel even goed mbt verwerking?

Als je niet wilt reageren ivm openbaarheid, snap ik dat hoor.

Iig even een virtuele knuffel. Het is niet niks. Maar komt echt goed, dat geloof ik oprecht (en voelt bij mij inmiddels ook echt zo)

elledoris
Nieuwestart

Het is echt een afschuwelijk proces, ik ben nu bijna drie jaar verder en heb heel veel gepraat, gelezen, meditatie gedaan - en nog steeds. Over het algemeen gaat het nu beter met me, maar die nare gevoelens gaan niet weg. Beetje bij beetje komen er wel steeds wat andere, neutrale of zelfs positieve gevoelens naast. Het kost tijd tijd tijd. Ik hoop dat je genoeg hulpt krijgt (en kan vragen).

Nieuwestart
mixed up

Ik ga ook naar een coach maar niet regelmatig (ivm kosten). Wat mooi om te lezen dat jouw gevoelens al wat beginnen te slijten en je weer wat (zelf)vertrouwen krijgt.
Mag je trots op zijn!

Mixedup
Dank

Wordt ook weer trots op mezelf. Net ook waardevol gesprek gehad met 2 vd 3 kinderen, over gevoel en waar ze nu staan.

Coach is idd duur, wellicht kun je via huisarts iemand vinden die ondersteunt zonder kosten?

Ik lees ook wel wat boeken die me helpen. Nu Jan geurtz, moeizaam te lezen (vind ik) maar heel verhelderend. Met name boeken over zelfliefde, ben daar bewust mee bezig. Want wat een knauw. Misschien nog een tip.

Probeer goed voor jezelf te blijven zorgen.

Pagina's