pijnlijk stuitje, tips? vooral voor 's nachts!
Hoi allemaal,
Helaas twee weken geleden van de trap gevallen, auw, dreun op mijn stuitje.
Eerst dacht ik dat het wel meeviel, maar het is nu nog steeds echt pijnlijk.
Fietsen lukt niet
Zitten op een luchtkussentje gaat wel.
Lopen inmiddels ook weer.
Ik heb er veel over gelezen, en dit gaat een tijd duren, helaas!
Wat me vooral tegenvalt is dat ik ook pijn heb als ik in bed lig, en dus slecht slaap.
Overdag heb ik nu wel allerlei aanpassingen gemaakt, maar wat ik met die pijn in bed aan moet, weet ik niet.
Heeft iemand ervaring/tips?
groetjes,
Dihanne
Dihanne.
Zeker pijnlijk, een gekneusde stuit.
Ben je een zijslaper? Probeer dan eens een kussentje of opgerolde handdoek tussen je knieën te leggen.
paracetamol?
Voor de nacht? Heeft de huisarts nog tips?
Gehad
En eigenlijk helpt niks. Gewoon blijven bewegen.
Ik heb er ruim 4 maanden last van gehad.
Eventueel smeren met van die blauwe plekken zalf. En voor je naar bed gaat paracetamol en een kruik op je pijnlijke plek.
paracetamolspiegel
Je kunt veel beter een spiegel opbouwen ipv 1x per dag paracetamol slikken. Dus begin nu met de max dosis keurig verdeeld over de dag en ga minderen maar blijf het verdelen over de dag. Ik ken iemand die 2 mnd voor loopt op jou en na deze tip ging het opeens een stuk beter.
bedankt
Bedankt voor jullie reacties
ik was eigenlijk wel een beetje klaar met die paracetamol, maar ga dat van die spiegel maar eens proberen. Slik er nu een als ik al een paar uur wakker lig van de pijn, en val daarna wel weer in slaap (vlak voor wekker, je kent dat wel)
En vannacht een kussentje tussen de knieën, ook een fijne tip
En helaas ook nog een ervaringsdeskundige, 40er.
Vier maanden: dat is lang, maar als ik mijn vooruitgang in de eerste twee weken bekijk (minimaal!) dan ga ik er voor mezelf ook in geloven.
groetjes
Dihanne
Niet zo gezond maar wel werkzaam
Ik had mijn elleboog gebroken en dat deed echt ontzettend zeer. Vooral 's nachts, zonder afleiding. Ik slikte de dag door mijn voorgeschreven porties paracetamol en nam voor de nacht nog een diclofenac. Dan ging ik gegarandeerd plat voor een aantal uur.
Achteraf gezien zou een maagbeschermer misschien verstandig zijn geweest. Stom ook dat ze dan weer niet vertellen in het ziekenhuis.
