Hoe weet je je dataverkeer?

Hoi,
Straks ga ik in het buitenland wonen, en daar zijn geen handige één-vaste-prijs-adsl-abonnementjes, maar je moet kiezen uit verschillende abonnementen met data limiet.
Maar hoeveel data gebruik ik dan bij het internetten? Kan ik dat ergens in een logje op mijn PC vinden? Dan bedoel ik dus een historisch log, van bijvoorbeeld de afgelopen week of de laatste maand. Ik kan alleen vinden van de huidige sessie.