Gestopt met roken

Goed gedaan!

Wat goed dat je toch niets bent gaan kopen! Daar mag je best trots op zijn, misschien helpt dat ook om het weer wat positiever in te zien. Doorgaan hoor, als je nu een dopje hebt gaat het morgen vast weer beter!

Boem

dat was de schop onder mijn reet die ik mezelf gegeven heb en daarna heb ik een enorme berg was weggewerkt.

dip overleeft....

Ik weet het, bijna 2 weken. Kind snapt het niet want ze weet niet dat we gestopt zijn, dat wil zeggen ze heeft het niet door. We verbergen ons roken altijd zoveel mogelijk, geen slecht voorbeeld enz enz
Ze is zich niet bewust van het feit dat we nu niet meer roken, en dat hou ik zo...

Het komt ook doordat we elkaar niet kunnen steunen, want dan maken we elkaar gek. Tegelijk stoppen is beter, maar komt relatie niet ten goede. Apart stoppen maakt dat HET in huis is, en dat komt de stoppoging niet ten goede.

Ik had een berichtje gestuurd dat ik het moeilijk had, maar geen reactie en dat vond ik ook klote. Ik weet wel dat we het allebei moeilijk hebben, maar een berichtje terug was leuk geweest.

Goed, dip is voorbij en we gaan weer verder. Bedankt voor de steun, doet me echt goed! Levensredders haha

Haaa

Al bijna twee weken en dag. Nog maar een uurjte, dan ben je al vijftien dagen gestopt! Dikke pluim voor jullie.

Hee, klinkt dat even goed!

Je derde rookvrije weekend. Hoor je zelf hoe dat klinkt? Je dérde rookvrije weekend al! Ik log speciaal voor je in, je laat me toch niet zakken he?

Vervolg motivatie

Super Stopje! Het wordt dus al makkelijker! Nu je (bijna) bij de 3 weken bent ter motivatie nog een stukje van whyquit.com:

3 weeks to 3 months
Your circulation has substantially improved. Walking has become easier. Your chronic cough, if any, has likely disappeared.

1 to 9 months
Any smoking related sinus congestion, fatigue or shortness of breath have decreased. Cilia have regrown in your lungs, thereby increasing their ability to handle mucus, keep your lungs clean and reduce infections. Your body's overall energy has increased.
Ook ik log speciaal voor je in. Houdt vol! In Australië hebben ze een vreselijke reclame op tv. Zie je een vrouw die bij de specialist te horen krijgt dat ze longkanker heeft. Een stem op de achtergrond zegt: Wat kan erger zijn dan dit? Bij het volgende beeld zie je die mevrouw in haar keuken staan, ze draait zich om naar haar kinderen, schraapt haar keel om te gaan zeggen dat.... en vervolgens komt in beeld: Your smoking is not just about you.
En zo is het maar net. Ik vond die reclame shocking toen ik 'm de eerste keer zag, heel confronterend, maar zo waar!
Hup Stopje Hup!

Nog even

Het kan heel goed zijn dat je dochter het niet doorheeft, maar mocht ze het wel in de gaten krijgen dan kan het ook juist als heel goed voorbeeld werken. Op de eerste plaats is het een goede aanleiding om nog maar eens te vertellen dat ze roken maar moet laten, en ziet je dochter hoe lastig het is om van een verslaving af te komen. En op de tweede plaats zet je ook een voorbeeld neer: je hebt ooit een vergissing gemaakt door te beginnen met roken maar het is nooit te laat om fouten te herstellen (want dat is wat je nu doet). En als toetje op de derde plaats: dochter ziet een stel ouders met kracht. Hoe moeilijk het ook is: jullie kicken samen af van wat eigenlijk een harddrug is. Super voorbeeld voor je kind!

Zet hem op hoor , stopje!

Laat de moed niet zakken! ,dit is dus je moeilijkste moment...dat gevoel van opgeven! Als je dit goed doorstaat, dan kun je daarna de hele wereld aan! Dit is nu de ultieme test hoor! Echt.
En wat knap dat je bent omgedraaid toen je sigaretten wilde halen, oke, het vergeten van je portemonnee heeft ook geholpen, maar je bent uiteindelijk teruggedraaid! Goed zo! Dikke pluim!
Dat je dochter het niet weet, vind ik eigenlijk ook geen goeie ze kan je hierin erg steunen, en ook haar zal de sfeer in huis niet ontgaan zijn met 2 ouders die pas gestopt zijn! Zij zal zich vast wel eens afvragen waarom je nu misschien wel eens een kort lontje hebt. En ze zal dit vast begrijpen als ze weet dat mama het nu even moeilijk heeft!

Sterkte! En volhouden he!

Bijna om inderdaad

Weekend is nog steeds de moeilijkste tijd van de week, maar het gaat. Janneke, mijn kinderen zijn nog behoorlijk jong en ik heb bewust niks gezegd, omdat ze ook niet bewust wist dat ik rookte. Ik verborg het altijd, dus ze heeft het nauwelijks gezien. Ik hoop eigenlijk dat ze het vergeet....

De jongste is er zowiezo nog te klein voor om er iets van te begrijpen, denk ik. Ben wel blij dat het zo'n prut weer is, dat motiveert ook niet om lekker buiten te gaan staan...

roze longen, lijkt me fijn, maar voor nu eerst weg met dat vieze hoestje!

Stopje

Hee, heeft heel gisteren niemand hier even bij je gekeken? Maar ik zit nog op de tribune, hoor. Echt waar, als je het even niet voor jezelf wilt doen, dan mag je het weer voor mij doen, dat niet-roken. NEt zo lang tot het vanzelf gaat

Druk

Hier ook ff druk, maar ben je niet vergeten. Hartstikke goed, van allebei!

3 weken

Goh, 3 weken! gaat best goed, het is niet meer het eerste wat ik denk 's morgen: ik rook niet meer...Pas tegen 9 uur denk ik er voor het eerst aan...

deze week paar stress dingetjes voorgevallen, en toch niet gedaan. Dus trots op ons!

Als kado voor mezelf het niet opgerookte geld opgemaakt aan een paar killer laarzen!

groetjes

Mijlpaal

Op naar de zoveelste mijlpaal: de máánd En het duurt niet lang meer of je kunt zeggen: Roken? Neuh, da's zó 2012.... Go go go (op je laarzen)!

Zevenweekslaarzen

Jo wat een beloning... het niet in rook opgegane geld besteed aan laarzen. Goed bedacht joh. Als je het voor je gezondheid al niet deed, dat is dit wel een super stimulans. You go, op je zevenweekslaarzen

Leuk he

kun je zien hoeveel leuke dingen je met dat niet opgerookte geld kunt doen
Mooie stimulans om verder te 'sparen'!

Klopt

Ik ga de komende tijd, zolang het nog moeilijk is, het geld echt uitgeven aan leuke dingen. Daarna natuurlijk niet meer, maar voor nu helpt het wel.

Soms denk ik nog steeds: ach, alleen in het weekend kan ik best, maar durf het toch niet aan. Gelukkig maar!

23 dagen, dat is 23 x 5,40 = 124,20
en geen vies hoestje meer...

groetjes

Mooi bedrag!

23 maal 5,40.

Zouden mensen die stug doorroken wel beseffen wat ze allemaal in rook laten opgaan?

Goed van je Stopje. Ik zou lekker doorgaan met het spaarpotje, je verdient het!!

Bromvlieg

jawel dat weten ze wel, ik wist het ook wel. maar eerlijk gezegd is het geld geen reden om te stoppen, tenminste niet echt. Ik dacht altijd wel, poeh wat een hoop geld eigenlijk, maar het is niet de reden dat ik stop. Ik stop omdat ik niet wil eindigen als een benauwde dame die zit te zuchten in een stoel omdat ik te benauwd ben om te liggen. Dat is mijn nachtmerrie en daarom stop ik.

Als er morgen een gezonde sigaret op de markt komt, begin ik zo weer.

Ik heb wel eens een hele discussie met iemand gehad die meer dan 1000 euro wilde lenen bij vrienden omdat hij zijn nuon niet kon betalen, maar ondertussen meer dan een pakje filtersigaretten per dag rookte. Dat vond ik achterlijk, als je daar geld voor hebt enz enz

maar toch, ik ben best blij met deze besparing, want ik heb berekend dat door alleen mijn niet aangeschafte sigaretten kan ik de hele eigen bijdrage van onze kinderopvang betalen...

groetjes

Goed zo!

Oei, die gedachte van misschien eentje alleen in het weekend....niet doen hoor! Dat is een valkuil! Eentje is al snel 2 en voor je het weet rook je weer heel de dag! Dussss NIET DOEN!

En je nu belonen door er iets leuks mee te doen van het geld dat je het uitgespaard, daar is niets mis mee hoor! Dat houd je op de been))) je verdient het ook ! ( zei ik destijds tegen mezelf,.....hahahah nu 8 jaar later zeg ik dat trouwens nog steeds....)

Ben er nog

bijna 4 weken... namelijk 27 dagen

Ik ben toch zo blij dat het rokershoestje weg is. Ik vind het ook zo gek dat de mensen die niet wisten dat ik rookte dat niet opvallend vonden. Maar het is weg, hoera!

groetjes

Heel goed

En hoe gaat het nu, ik bedoel: heb je het nog moeilijk? En is je partner ook nog steeds een niet-roker?

Tja

Hoe gaat het nu, moeilijk te zeggen. Het wisselt heel erg. Ja ik denk er elke dag aan, en dan vooral aan hoe lekker het nu geweest was. En hoe jammer het is dat ik er niet 3 per dag kan roken enz enz. Maar er gaan ook uren en uren voorbij dat ik er helemaal niet aan denk. Heb al een aantal gelegenheden gehad waarbij er gerookt werd, was geen punt. De ergste momenten vind ik niet feestjes of etentjes of na het eten enz. Nee, de dagen dat ik alleen thuis ben, die zijn het moeilijkst.

Ook mijn man is nog rookloos zoals wij het noemen haha, gelukkig maar!
Hij doet het nu ook zonder medicijnen, dus hopelijk blijft dat ook goed gaan.

Ik had eerlijk gezegd nooit gedacht dat we het een maand vol zouden houden, dus ik heb goede hoop!!

Bedankt voor je steun, echt fijn!

groetjes

Hee stopje

Mag je ook even een hart onder de riem steken?
Goed hoor dat je een volhouder bent.
Ik ben 15 jaar geleden gestopt, voor mijn samenwonen met nu echtgenoot.
Het is een van de dingen in mijn leven waarvan ik nu het meest blij ben dat ik dat ooit gedaan heb.
Stel je voor; al 4 weken schone longen in jouw geval, en het wordt alleen maar mooier daar vanbinnen!!

Rieke

Tuurlijk mag jij me ook een hart onder de riem steken, graag zelfs!

Ik ben blij te lezen dat jij er nu blij van bent. Dat is namelijk wat me behoorlijk dwars zit, ik ben helemaal niet echt blij dat ik niet meer rook. Wel om het hoesten, geld, gezondheid enz maar ik mis het echt. Alsof ik mijn beste vriend kwijt ben en het leven daardoor wat verdrietiger is. Ik hoop zo dat dat gevoel weggaat, maar het is er nu nog wel. Ik zoek bijna een excuus om weer te beginnen, maar elke dag opnieuw beslis ik om het niet te doen. Net naar de supermarkt geweest, en dan loop ik heel bewust langs de sigaretten balie...

Nou ja, maand 2 kan nooit moeilijker zijn dan maand 1 haha

Bedankt en groetjes