Home » Forum » Minder dan 30 koolhydraten per dag

Minder dan 30 koolhydraten per dag

33 berichten / 0 nieuw
Nieuwste reactie
Hangkous
Etiketten lezen

Altijd, en overal van alles wat een etiket heeft.
Herken ik in het Frans, Deens, Noors en Zweeds de melk en de halvarine aan de hoeveelheid vetten per 100 gram.
Zie ik het verschil tussen gehakt en tartaar.
Weet ik welke jam halviture is.
Zo makkelijk als je daar bedreven in bent.

MarvinG
Calorie-inname is leidend

TS wil graag afvallen. In dat geval is de totale calorie-inname over de gehele dag gezien leidend. Eet je meer dan je lichaam nodig heeft, dan zal je aankomen. Eet je minder dan je lichaam verbruikt, dan ga je afvallen. Het is niet verstandig om een hele productgroep uit je eetpatroon te gaan schrappen. Minder dan 30 gram koolhydraten is wel erg weinig. Het kan goed zijn om koolhydraten te minderen en daarbij je eiwitinname hoog te houden. Maar je lichaam heeft ook zeker koolhydraten nodig om goed te functioneren. Zelfs je hersenen hebben suikers nodig om optimaal te kunnen functioneren.

Probeer dus zeer zeker het aantal calorieën dat je dagelijks binnenkrijgt te verminderen. Maar zorg wel voor een goede verdeling tussen eiwitten, koolhydraten en vetten.

Pagina's