rug- en nekpijn – ervaringen en tips?
Hoi allemaal,
De laatste tijd heb ik steeds wisselende pijn in mijn bovenrug en nek. Soms trekt het aan, soms voelt het zwaar of gespannen. Afgelopen week heb ik een familieopstelling meegemaakt, en ik vraag me af of dit onbewust spanningen bij mij heeft losgemaakt.
Ik ben benieuwd of anderen dit herkennen en wat jullie hebben gedaan om verlichting te krijgen. Alle ervaringen, tips of oefeningen zijn welkom!
Alvast bedankt voor het delen 😊
na een nekblessure jaren terug gaat bij mij alle spanning in mijn nek en schouders zitten. Meestal trekt t weg (zoals laatst na een therapiesessie). Duurt wel ff. Helpt t niet ga ik naar de fysio , voor dry needling
